​这5本书，伴你走出人生低谷

1，用一年时间重生

随着社会发展，多份职业之路受到越来越多年轻人的追捧，女性包括在内。面对职业选择，如何在自由度和收入之间找到平衡？这本书是一位专注于打造女性个人事业的职业规划咨询师的实践经验总结。她的指导已经帮助许多女性个人事业品牌起步，所以她能够手把手地教你如何开启个人事业，并找到自己的优势和方向。本书适合想做自由职业和发展副业的白领，以及家庭女性。

这本书非常值得推荐，它涵盖了职业规划和个人成长方面的大量干货，是一本较为全面系统的参考书。书中提供了很多针对具体目标、个人优势和瓶颈的分析和解决方法，可以帮助读者实际操作。如果你需要做职业规划或者想要提升个人能力，这本书会对你有所帮助。

2，认知觉醒

这是一本关于个人成长方法论的时间穿越之作。作者通过阐述大脑构造、潜意识、元认知等思维规律，帮助读者了解自己，掌握事物规律，从而克服原始天性，获得内在动力，告别痛苦。书中逐一解答了“为什么We做事总是急于求成、避难趋易？”、“咬牙坚持到底”的耐心如何保持？如何提高学习能力以及消除焦虑等问题。学习大脑规律，认知力量发挥，提高耐心水平，才是真正长久的内在驱动力。

这本实用的书从大脑基本运行规律入手，详细说明我们为什么无法精进。虽然市面上同类书籍很多，但这本书深入浅出、基础扎实。要过上自己想要的生活，掌握许多方法和技巧不够，还需要熟练应用。这本书不仅讲解规律和概念，而且展示如何运用于实际生活，这是其最大的价值。无论是想拓展知识领域，或是自我提升，这本书都值得一读。

3，被讨厌的勇气

这本书通过“青年与哲人的对话”这个故事形式，总结了阿尔弗雷德·阿德勒的思想——阿德勒心理学，这一心理学思想与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”。阿德勒心理学回答了“人如何能够获得幸福”这一哲学问题，提供了非常简单而具体的答案。了解阿德勒心理学后，你的人生会发生什么变化呢？或许什么都不会改变，或许你会有所领悟。一起跟随青年进入这扇“门”，探索阿德勒心理学，成为更好的自己。

这本书以通俗易懂的对话形式，阐述了一些哲学式的心理问题。与《蛤蟆先生去看心理医生》类似，但内容更充实，价值观更积极、实践性更强。如果你感到迷茫，读一读这本书会带来许多收获。特别是要认真领会并实践“课题分离”的概念，从此不再为他人期待或未达到期望而累，只是专注于此时此刻。人生并不在于完成目标，而在于向前迈进时的每一个瞬间。建议每一个深陷精神内耗的人都读一读。

4，底层逻辑

本书总结了《5分钟商学院》中的底层逻辑，探讨了五个方面的底层逻辑：非非对错、思考问题、个体进化、理解他人和社会协作。只有掌握了底层逻辑，才能动态地看清事物本质，在变化中寻找不变。这种思维方式并不局限于商业世界，而是适用于各个领域。希望你能在看到这个变幻莫测的世界时，保持平静，通过底层逻辑和环境变量不断创新，让自己在工作和生活中如鱼得水。

看透事物的根本是了解系统和要素之间的连接关系。这个概念容易理解，但需要不断练习来提升对事物的洞察力。此外，还有一些定理，如概率思维，即使所有事情都做得很好，仍可能失败，这是源于概率。

5，复盘

本书将真实实战中的经验凝练为方法，复盘方法的实际应用又促使方法不断进化，走向3.0时代。采用方法论与实战案例相结合的形式，全面讲解了联想复盘法。书中有体系化的结构、辩证式的论述、实战型的心得，将带领你深入复盘的每一个环节，提前避免“深坑”，真正掌握复盘方法论，迈向认知和能力的新高度。

本书是一本非常不错的团队协作复盘指南，其中的道理表述清晰易懂。但是，针对国内的文化背景和工作环境而言，书中所述的理念在实践中或许只有少数团队能够真正实现。在很多企业中，领导者独大的企业文化仍然是主流。