3味中药泡水喝，或是骨骼“保护伞”，若喜欢，有助骨量稳固

随着人们年龄增大，各种各样的疾病都容易找上门来，尤其是那些慢性疾病，其中骨质疏松以及骨质丢失这种症状在老年人群中已经非常常见了，介于他对人体健康造成的伤害巨大，所以很多人都知道提前预防，但是仍有很多老年人不知道此疾病的严重性，在生活中仍然坚持很多不良习惯，导致了骨质疏松的到来。

先来听一听，中医是如何看待骨质疏松的

其实在中医上面并没有“骨质硫松症”这种说法，但根据此病多发生于老年人,临床上多表现为腰背疼痛、周身骨痛、骨骼承重能力减弱以及骨折，同时常伴有乏力、腰膝酸软、脉弱等虚象，中医将骨质疏松归于“虚劳”、腰痛等范畴，而究其这种症状所发生的根本病位，最大的责任在脾肾。

因肾为先亏之本，人体的生长、发育与衰老都与肾脏密切相关，中医上讲究肾藏精，而精生髓，骨髓藏于骨骼之中，滋养骨骼。在肾精充足的情况下，骨骼的生成可以收到骨髓的刺激，从而加速骨量生成，骨骼得到髓的充分滋养后会变得而坚固有力，反之，肾精虚少，则骨骼化源不足，不能营养骨骼，则会出现骨骼脆弱无力，腰膝酸软，甚至脚崴不能行动。而不少补肾的药物，能促进骨质的形成，加速骨骼的成长，因此，中医中有“肾主骨”之说。

而脾为后天之本，气血生化之源，脾肾相互充养，才能精血旺盛，骨强体健。中医中药在治疗骨质疏松症方面也有一定的疗效，在施治方面，本着“损者益之”，“劳者温之”，“虚者补之”，“心不足者，温之以气，精不足者，补之以味”，而治病讲究求本的原则，想要缓解自身骨质丢失的症状，保护自身骨骼，中医建议多用3种中药泡水喝，可以起到很好地稳固自身骨量的作用，不妨来了解一下。

3味中药泡水喝，或是骨骼“保护伞”，若喜欢，有助骨量稳固

其实中医所推荐的3种中药分别是补骨叶苷中所含有的杜仲、补骨脂以及淫羊藿，这3种物质可以单独泡水喝，也可以直接服用补骨叶苷直接摄入，但是在这里中医还是建议大家食用补骨叶苷这种膳食来摄入，因为人们有可能把握不了这种物质的搭配量，容易适得其反，这3种中药对骨质疏松的作用如下：

1、补骨脂：起到抑制骨骼自溶以及重吸收的作用，可以将从饮食中吸收进来的以及骨骼原有的沉积的营养稳定在骨骼中，避免自身的大量的骨量丢失。

2、杜仲：符合中医中滋补脾肾的作用，可以通过调节改善肾脏细胞以及脾细胞的代谢以及繁殖来强壮自身脾肾，从而提高自身骨髓的生成，有助于刺激自身的骨骼生成，起到增加骨量的作用。

3、淫羊藿：其具有的小因子成分可以调节自身的分泌作用，有助于稳定生长激素的生成，可以避免出现骨量生成不足的情况出现，而且淫羊藿还可以减慢自身的骨骼衰老，可以很好地帮助老人防控骨质疏松。

之所以推荐患者食用补骨叶苷还有一个原因，其具有人体所需要的糖胺聚糖，没有这种物质骨骼的代谢以及骨细胞的生成也会受到营养成分的阻碍，因此通过补骨叶苷既可以调动各种与骨骼相关的器官以及细胞，还能补充足够的营养物质，可以对骨骼起到很好地保护作用，稳固自身骨量，远离一些危险的并发症的发生。