【EQ】提升情商第一步：自我认知

自我认知是指了解自身的情绪、长处、弱点、需求及驱动力。具有高度自我认知的人知道自己的情绪将如何影响自己、他人。【例】Ta明白自己的能力和时间，当项目的截止日期迫在眉捷时会让Ta表现出最差的结果，因此Ta会在一开始便仔细规划自己的时间，并在截止日前一天便将工作做好，以此防止出现最差结果。

高度自我认知的人知道自己的方向以及朝该方向的理由。【例】Ta可以坚决辞去某份工作，因为该工作虽在金钱报酬上很具吸引力，却不符合他的做事原则与长期目标。Ta所做的决定会融合自己的价值观和现实环境状况，综合客观评估得出最后决策。

自我认知并不会阻碍我们自身发展，而是更有效地借助发挥自身长处，得到别人的肯定和获取晋升空间。

【例】Andy是一位基层管理者，得到了出席一场由高级管理者参与的策略会议的机会，虽然她是会议室内资历和级别最浅的，但她并非仅仅是安静地坐着、听着。因为她知道自己有一颗逻辑清晰的头脑，以及具说服力的表达技巧，而她也明白自己所处的位置和领域能对公司的策略提出有力的建议。因此，她把握时机，将自己最好的一面承现在高管面前，令大家眼前一亮。

【EQ】一个人如何发现自我认知？首先，要求坦诚与真实地评估自己的优点、缺点、优势、劣势。高度自我认知的人通常乐于接受别人建设性的批评。相反，低度自我认知的人会将“需要改进”这样的讯息视为一种威胁或失败的象征，从而选择抗拒或逃避。而要提升情商，自我认知是重要的第一步。