做个有趣的人

还在机关上班时，一次，和同事闲谈，兴致很浓。忽然，他说，最看不惯单位某位故做深沉的人，整天板着一张脸，仿佛世外高人。接着，又说，我们都是生活中人，得有烟火气，应该活得有趣味些，那些绷着一张脸的人，自己不痛快，别人也感到不痛快，何苦哉！

我心头猛然一震，心想：我不也是一个无趣的人吗？总是对未来充满忧虑，心神不定的，不直爽，不快捷，整天多愁善感，一点情趣都没有。

把自己活成机器人，我自己也看不起自己！

生活嘛，何必太认真，轻松一些，自己高兴，也能顺便愉悦他人。

我也曾反复提醒自己，放轻松些。再重要的事情，不差我一个人。可是，放不下啊！我似乎把自己看得太重要了。

在培训期间，听到郑大博士讲的《学习理论的演进过程与教育应用》这节课时，我有点启发。

老师讲了四个教育理论，行为主义，认知主义，建构主义，关联主义。在讲到认知主义时，举了一个例子，说有些人在参与课堂讨论时总是很紧张，心跳加速，手心出汗，当然，他总是坐在角落里，不敢发问。为什么是这样呢？老师分析说，是因为曾因为发言遭遇过别人的批评和嘲笑，他认为别人的评判很重要，担心别人再次嘲笑他，于是，造成了发言紧张症。

老师在举到这个例子时，我也找到了同感。例如，我害怕演讲，担心自己的普通话说不好，担心表达不清楚；我害怕出去应酬，不想说场面上了那些话，也不想喝酒。也因此，当遇到这种场合时，我也总是脸红心跳，浑身发汗。

当然，这样的事也不止我一个人。我曾多次见过有些非常有城府的人，在特定的场合让他发言时，突然心里紧张，面红耳赤，甚至说不成句。

为什么？

我想也许就是前两天我写的那篇文章的标题，因为陌生，而产生恐惧，不知道别人该怎么看待自己。

老师用“认知主义”的理论解释这种现角，说这种人陷入了闭环：他对自己极端的要求，产生了非黑即白的认知，于是，就想努力获得肯定或证明，并不断强化“优秀才受人尊重”“优秀的人才有价值”“做不到优秀就是失败者”的想法，因此，这种人就常常与别人比较和竞争，常常过度努力以致于牺牲了许多快乐，甚至出现了躯体症状，与别人建立的关系永远是竞争型的。当然，他不可能处处优秀，即使他非常优秀了，也会拿更高的标准要求自己，达不到时，就会产生焦虑，不断产生“为什么他们对我不认可”“他们不重视我是因为我不够优秀”的想法，于是常常陷于焦虑之中。

学习了认知理论，才明白，焦虑的原因常常是因为比较，在比较中才能产生动态的安全感。而生活是多变的，无常的，不可能一成不变，于是，这种安全感也就不断地消失，这样的人也就常常表现出为心神不定，手足无措。

怎样才能避开这个坑呢？我想，要学会接纳，接纳自己的不完美，接纳环境的不优越，接纳他人的不友好，只有接纳，才会融入，才能够安于当下。生活就是一团麻，一点一点地绕呗，别把自己看得那么高，也别看到尘埃中去，只有面对真实，才会活得真实。

内心安静时，就会呈现出圣洁的光芒，才会产生一种纯静的美！