酷暑难耐,唯有冰西瓜、空调和冷饮方能解暑。
冰淇淋应该没人不爱,只是吃多了又担心发胖,妈妈们也总是担心宝宝们吃多了不健康。去年笋笋做过淡奶油版本的冰淇淋,虽然也很简单,但是对于减脂期的吃货们来说不太友好,所以这次笋笋换个配方,用酸奶和水果做,更加低脂健康,减脂期的吃货们也大口吃,不用担心会多长肉肉,无添加版本,老人和小孩也可以放心吃。经过多方尝试,笋笋找到最合适的比例:两份水果、一份香蕉、一份固体酸奶,这样做出来的冰淇淋绵密丝滑,可以在家实现冰淇淋自由啦。芒果+百香果200g、香蕉100g、老酸奶100g
蓝莓+樱桃200g、香蕉100g、老酸奶100g
荔枝200g、香蕉100g、老酸奶100g
芒果百香果口味,百香果可以加1-2个,可以改善口感,果香更浓郁。荔枝味,可以在荔枝的基础上加一点白玉瓜,或甜瓜,口感会更清新。除了酸奶的所有水果放入冰箱冻成硬块,可以提前将分量称好一起冰冻。为了减少冰渣也可以将老酸奶用一个纱布过滤出乳清,这样的酸奶就会变成固体酸奶,水份会减少,做出来的冰淇淋口感会更绵密。
冰冻好的水果放入料理机,这是两份芒果百香果和一份香蕉。其实刚刚搅打好的口感是刚刚好吃的,非常丝滑细腻,入口即化。
冻香蕉是关键,它代替了奶油,起到粘稠剂的作用,只有放了冻香蕉才会有冰淇淋粘稠细腻的口感,吃起来丝滑绵密,香甜可口。因为酸奶和水果里都含有一定量的水分,在冷冻过程中会变成了冰碴,影响口感。因此冻水果和酸奶在搅打过程中一定要保证搅打均匀,让水果和酸奶能够充分的和空气混合,这样可以减少冰渣,这也是口感好的关键。芒果口味的会更加细腻,这是由于芒果果肉自身的特质就是比较细腻决定的。蓝莓的皮含有较高的花青素,氧化后会变色,但是不影响口感。想要更加细腻可以将新鲜蓝莓熬成果酱,做出来就不会有蓝莓皮的果渣。荔枝水分较多,因此吃起来没有那么细腻,也可以熬成荔枝果酱再做,口感也会更加绵滑。图文:呵呵笋
音乐:曹方 - 四季天
简单又幸福
一个吃货的小世界
温暖你的心
感动你的胃
(^-^)V
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