老实说，洗衣机里的霉菌都是你自己养出来的

洗衣机内部常年“不见天日”，肯定藏污纳垢、干净不了。

——尽管很多人都知道这一点，还是选择了“眼不见为净”，毕竟拆洗是不可能的，反正衣服洗干净了就好，机器脏不脏的无所谓。

其实这里还真不能太随意。洗衣机内部有的脏东西不仅是各种水垢毛发皮屑纸屑，还有不计其数的细菌真菌等微生物，在你不注意的时候悄悄作妖。

洗衣机里的“不速之客”

洗衣机内部的夹层，常年阴暗潮湿又藏污纳垢，几乎为细菌真菌等微生物提供了理想的驻扎基地。而来自脏衣服和自来水的微生物们，经冷水洗涤后无法被充分杀死，会存活并附着在洗衣机内部的潮湿表面（如滚筒壁、洗涤剂抽屉），形成持续繁衍的生物膜[1]。

不少研究都从洗衣机的生物膜中检出了机会性病原体（人体免疫力下降时可感染致病），如葡萄球菌、副念珠菌、绿脓杆菌等[2，3，4]。在洗衣的过程中，附着在滚筒壁上的生物膜可随洗衣机运作进水、甩桶而脱落混入洗衣水中，和衣服上的细菌、水中的细菌发生微生物交换[5]。洗衣机使用时间越长，内部滋生的细菌可能越多。

长期使用微生物污染严重的洗衣机，可能增加衣服洗涤后被污染（附着机会性病原体）的风险。部分研究认为，洗衣机里和湿衣服上的机会性病原体对健康人通常无害，但对一些免疫力低下的人群（如新生儿、老人），可能增加潜在的致病风险[1，8]。

之所以说“潜在”，是因为在实际中我们尚未找到太多确凿的证据来证明两者间的联系，毕竟生活中的感染源实在太多。有一些案例提示了洗衣机交叉污染致病的可能性，出于谨慎，我们还是应该有所考虑，尤其是家人有脚气等真菌感染性疾病的时候。

有一些菌（如奥斯洛莫拉菌）会产生挥发性化合物，导致洗衣机内和刚洗完的衣服上沾染恶臭。虽然用有浓香的洗涤剂可以盖过臭味，把衣服拿到太阳底下晾干也能大幅（98%以上）削减臭味，但好好的衣服丢进去洗出来变臭了，真的很难不膈应[6、7]。

那么该怎么办？

想要去除洗衣机里的大量生物膜，最彻底的方法是定期把洗衣机“解体涮洗”，但这样的实在太过费时费力费钱，我们可以尝试一些其他方式尽量减少影响：

1、高温（≥60°C）洗涤

相关研究表明，洗涤温度的降低会显著增加受污染织物上的幸存者数量[9]，而高温洗涤能杀死洗衣水中的大部分微生物，在传染病流行的季节，不失为一个降低污染的好方法。

但考虑到电费高、有的衣服不能高温洗涤、洗衣机温度达不到等现实因素，这个方法难以日常执行；而且热洗的频率可能也不好太勤。研究发现，相比每月热洗1-2次的洗衣机，每月热洗6-10次的洗衣机洗涤剂抽屉里的细菌密度反而有所增加（研究者推测可能是因为抽屉没有直接接触热水，却受到周围组件的热辐射影响而刺激了细菌生长）[1]。

其实冷水洗涤也能大大减少常见的细菌，日常用冷水洗也是足够的，不必有心理负担。

2、洗完衣服开盖干燥

很多人洗完衣服之后都会下意识地把盖子关上防止落尘或进脏东西，但这样的做法反而是给洗衣机里的细菌创造了一个潮湿封闭、更有利于繁衍生息的环境。

2005年上海疾控中心调查研究了洗衣机中的微生物污染情况，发现在被调查的128台洗衣机里，100台有马上关盖习惯的洗衣机中有60台细菌总数和霉菌同时超标，其余28台没有关盖习惯的洗衣机中，有10台细菌总数和霉菌同时超标[4]。

建议开半小时到一小时估摸水分干了再盖上，如果是滚筒洗衣机，最好还把门上橡胶圈给擦干，这个地方也很容易藏污纳垢滋生微生物。

3、晒完衣服后洗手

研究发现，微生物从潮湿织物到手部和其他织物的转移率约为1-10%，但在某些情况下，转移率低至0.1%或更低，或高达50%。如果附着的织物或手是干燥的，转移速率会显着降低，最多减少 10 倍[10]。

换句话说，湿衣服更容易将附着的微生物转移到手上，无论最近家里有没有人生病，在我们晾完衣服之后，都最好用肥皂洗次手再去吃饭带娃或干其他事情[11]。

4、充分干燥衣物

离了水，大多数微生物都无法长久生存。洗完的衣服要在阳光底下充分晾晒干燥，阴雨连绵不出太阳的天气，就要祭出烘衣机，充分干燥衣物。

PS：有的朋友会定期用含氯的消毒剂清洁洗衣机，开自洁模式结果洗出一大堆脏东西。这么做也可以，虽然不一定能完全除掉洗衣机里的生物膜，洗衣机里藏匿的污垢少了，微生物繁殖的条件自然也就变得苛刻起来了。

参考文献:

1、https://europepmc.org/article/MED/31877898
2、https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28204594/
3、https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33922491/
4、上海市家用洗衣机微生物污染状况调查
5、https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26696989/
6、https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23350695/
7、https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26898151/
8、https://europepmc.org/article/PMC/4332272
9、https://www.ifh-homehygiene.org/review/effectiveness-laundering-processes-used-domestic-home-settings-2013
10、https://europepmc.org/article/PMC/4332272#id644439
11、https://news.arizona.edu/story/dirt-laundry-and-how-reduce-your-risk-getting-sick