早上起床，先吃东西还是先刷牙？

欧医生，孩子起床应该先刷牙还是先吃东西呢？听说先吃再刷好，但不先刷又怕脏... 

关于先刷牙还是先吃东西，就如“先有鸡还是先有蛋”一样，一直未有定论。

目前美国儿科学会(AAP)和美国疾控中心(CDC)的建议都是：孩子长牙后，用含氟牙膏刷牙。每天清洁牙齿至少2次，最好是在早餐后和夜里睡觉前。

英国牙科协会则表示：重点是人一天该刷两次牙，一次在睡觉之前，一次在白天任意时刻。无论饭前还是饭后都没关系，记得刷2次就好了。

我个人是“饭后刷牙派”，饭后刷牙食物残渣扫光光，开心快乐一整天。

当然，如果您和孩子是“饭前刷牙派”，也不必勉强改过来。比起刷牙的时机，正确的刷牙姿势其实更重要。

关于这方面的问题如果有不明白，我建议您看看这篇文章:《帮孩子刷了几年牙，现在医生告诉你这些刷错了！！！【附正确刷牙时间、姿势】》

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参考资料：

1、https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/oral-health/Pages/Brushing-Up-on-Oral-Health-Never-Too-Early-to-Start.aspx
2、https://www.cdc.gov/oralhealth/basics/childrens-oral-health/
3、https://www.thesun.co.uk/fabulous/5728397/brush-teeth-before-after-breakfast-dental-tips-advice-oral-hygiene/