微量元素检测没有必要，也根本测不准

前几天我发文鼓励家长们带孩子定期去做儿保，收到很多家长的反馈，说当地很难找到可靠的儿保医生。通过不同省市家长的反馈，我发现某些儿保医生跟约好了似的，上来就给孩子开个三件套：

微量元素检测、骨密度检测、小儿推拿

首先要说明，医学院里可不会教医生给孩子常规开这三样检查/治疗，因为这都是没有必要做，甚至有些对孩子有风险的。

今天重点说说微量元素检测。对于这种迷惑性很强的检测，大家应该了解三个点：

不靠谱，测不准，没必要。

微量元素检测
从名字开始就不靠谱了

微量元素检测，常常宣称可以检测孩子是否缺钙、缺锌等。但这里其实有一个很大的漏洞——实际上，很多家长最关心的钙，压根就不是微量元素。

我们人体组织含有多种元素，医学上依据这些元素在人体内含量不同，将其分为常量元素和微量元素。在人体的含量中小于体重的0.01%的元素称为微量元素，而大于体重0.01%则是常量元素。常量元素包括钙、磷、钾、钠、镁、氯等，微量元素则包括铁、锌、碘、铜等。

若这检测真能测出孩子身体里的钙含量水平，那它怎么都不应该叫“微量元素”检测。名字本身没那么重要，但从命名不准可以判断出，推广相关检测技术的机构本身就不严谨，甚至可能根本不懂得人体元素分布。

微量元素是很重要

但常规方法根本测不准

不可否认，微量元素对于身体健康来说很重要，不光是孩子，大人也一样，缺了哪种都不行。但是，目前药店、孕婴店、哪怕是在医院给孩子测微量元素，其实都是测不准的。

首先，不同元素在人体内的分布规律不同，代谢、调节途径不同，发挥的作用也不一样。有的元素在骨骼中分布多，有的在血液中分布多，还有的在特定分泌腺聚集。目前并不能通过单一的血液、毛发或尿液标本来准确测定七八上十种不同微量元素在人体的含量。

其次，微量元素之所以叫“微量”，就是在人体的含量非常低，其检测技术是非常复杂和困难的。目前医学界尚未发展出一套快捷简便批量检测微量元素的方法。医学上的确有针对某种单一元素的测定，比如血铅检测、血汞检测，但那是用来判断患者是否中毒的指标，并不能用来测定人体含有多少这种元素。

在常规状态下去医院抽血或取头发化验查微量元素，其结果都不能真实反映体内微量元素状况，可信度很低，没有临床意义。

更何况，现实中还有很多纯属敷衍的微量元素检测骗局，比如拿仪器照照手指等，数据纯靠瞎编，十个检测会有九个告诉你缺乏微量元素需要买保健品。

这种当，咱别上。

饮食均衡搭配

没必要担心缺微量元素

中华医学会儿科分会《婴幼儿喂养建议》指出：

当儿童食物中的蛋白质、能量充足时微量营养素也可满足需要，提示平衡膳食中的食物还有所有维生素和微营养素，不需要另外补充。

所以，对家长而言，在现在生活条件下，您没必要草木皆兵，时刻紧张孩子缺不缺微量元素，要不要补？更不需要一言不合就给孩子十全大补，乱补微量元素。

我们更应该做的是了解营养学知识，例如各种不同食物中都含有哪些营养素及微量元素，合理匀衡饮食的原则是怎样的。

日常为孩子搭配好一日三餐，就能保证包括微量元素在内的营养均衡。

end