儿子回家一个多月了，下了飞机，他信誓旦旦地说，要减肥。目标：一个月瘦30斤。当时我就说，不可能一个月瘦15斤正好。结果呢，他一个月瘦了6斤。比起学业有成、事业有成，相比较减肥好像容易一些，其实不尽然。
一：
坚持运动，需要一颗恒心，三天打鱼两天晒网，是真不行，糖尿病十几年了，很多时候我也会用圣人的标准要求别人，用贱人的标准要求自己。记得那时候我登山，通常是坐线车到西山脚下，登山完毕，就坐着线车回家。在心情特别好的时候，不疲劳也会走到西山，但是很少走着回家，登山的过程中遇到过雨、也遇到过雪，现在想想都是路过的风景了。
不知道从什么时候开始，我不再登山了，改成走路了，其实走路快速走也能起到锻炼的作用，但是好像我的频率达不到理想的状态。
总之在运动这块，我做得还是不错的，如果要打分，达到80分应该没有问题。
但是靠运动来控制体重这块，我觉得做得不够好，今天早上测体重116斤，2020年体重是112斤，别说瘦到105斤左右，就是想回到112斤都难！
儿子年轻，一个月瘦了6斤，节奏慢了一点，但是坚持下去，也是不错的。
二：
控制饮食，这块我是做的最最不好的，吃蔬菜在我看来总是很难！依照老公的话说，我是一个标准的肉食动物，如今只是做到了主食减量。
增加蔬菜的摄取量，是我必须要做好的，黑龙江的这个季节西红柿、黄瓜，如今只是做到了对吃黄瓜多少能有点兴趣，不知道为什么，吃西红柿，牙齿开始了抗议，从前有成语叫望梅止渴，如今提到西红柿，我的齿龈都是酸酸的。
很多有毅力的糖友还有减肥的狠人都吃水煮菜，呵呵，这个我可不敢尝试，也没有勇气尝试。我怕胃会直接罢工！
想要儿子在控制饮食上减肥也很难，毕竟是亲妈。
儿子小时候就是一个胖墩，晚上我让他少吃饭。有次老公生气地说，你最近怎么回事，刷碗刷得不干净！
看到他手里的碗，我愣住了，楞是反应不过来，我觉得我是挺差劲，我家分工明确，老公做饭，我刷碗，如今让人家证据抓在手里，我也是无语了。
但是我开始留心，我发现晚上儿子偷偷跑到厨房，踮着小脚，偷偷盛饭，吃完饭，然后偷偷把碗筷放回碗柜中。
抓到了罪魁祸首，自证了清白，又能怎么样呢。
只能盼望着他长大了，知道了肥胖的危害，有了自制力能够好一点。
记得他上初中的时候，身高172体重210斤。
有人说，如果控制不住体重，一年增长10斤，甚至是20斤都是有正常的。
2018年儿子出国留学，比起学业有成，我爸语重心长地和儿子说，减肥也应该提到日程来。
2019年儿子成功瘦身到了180斤，我别提多高兴了。
减肥真不是一件容易的事情，想要减肥，一定要心无杂念地告别吃夜宵的日子，晚饭少吃也是至关重要的，这人生就没有白走的路，每一步都算数，你控制不住你的体重，又怎么能控制住你的人生呢？我也是一样，控制不好血糖，又怎么能保证我的下半生的幸福生活呢。
悦己才能悦人，我要和儿子一起加油！收起
黑龙江小城市护士，没有煮字疗饥的本事，愿意用一支素笔来描绘生活，喜欢我的文字就关注我吧。
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