心肌梗死虽然发病凶险，但往往在发作之前会表现出一些 症状或不适来警告我们疾病的到来。能否识别身体发出的这些 警告，对及时自救非常重要。
心肌梗死高危人群包括：有高血压、高血脂、糖尿病、高 尿酸等疾病；肥胖、吸烟、酗酒人群；有心脏病家族史；脾气 暴躁、易怒或易激动者；熬夜、作息不规律、缺乏运动、饮食 不规律或不健康、工作压力大的人群等。上述人群出现过胸闷、 胸痛等症状，就要时刻警惕，有发生心肌梗死可能。
心肌梗死的高危人群
2.高血压的危害
高血压是很多疾病的罪魁祸首，特别是心肌梗死和脑梗死 发病急且危重。如果平常不注意血压情况，心梗就可能越来越近了。
高血压的危害
3.血压控制到多少才是正常？
高血压患者控制血压“三知道”：①养成家庭自测血压 习 惯， 保 持 血 压 稳 定， 控 制 在 140/90mmHg 以 下， 最 好 是 130/80mmHg 以下 ; ②首次发现血压高，一定要到医院进行评 估和筛查，医生会根据情况，看是否合并器官损伤，针对性用药；③生活中注意避免影响血压的因素，并及时调节；
高血压的诱因
4.你的血脂真的正常？
对患有动脉粥样硬化的人群而言，控制血脂是重中之重。 对于血脂的控制分为低危人群、中危人群、高危人群和极高危 人群，随着危险程度的增加，血脂的控制目标要更严格，而不是化验单上没有箭头就可以了。如果血脂控制不达标，就有可能成为心肌梗死的危险人群。
正常血管与高血脂血管
5.警惕您的“啤酒肚”！
常常有人觉得：“我也不胖啊，也容易得心梗吗？肥胖或超重人群容易发生代谢系统紊乱，出现血压异常、 血脂异常、血糖异常等，这些问题容易导致心脑血管疾病。在这里提醒大家，还有一个指标需要注意，那就是腰围。 有些人看上去并不胖，却带了一个“啤酒肚”，也就是目前多 见的腹型肥胖。这类人群的脂肪其实都长在了内脏周围，也是许多疾病的高危人群。所以，如果你的腰围每年都在 增加，赶快想办法减肥吧。
腹型肥胖（内脏脂肪增多）
来源：《猝可防的心梗》，主编：徐亚伟、范理宏。
文字编辑：李双、刘伟静、沈建颖、张恒彬、陈英群、姚建华、孙逸凡、孙雨静、洪丽琼、江溶、徐辕虹、朱逸东、何笠、臧赢君、孙晓等。
插图制作：戴华诚等。
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