内科医生很少主动透露：高血压应该远离这6种食物
 
1、蛋糕——含反式脂肪酸、高糖
2、油条——脂肪含量超标
3、猪肝——胆固醇含量过高
4、腊肉——高盐分食物
5、酒饮品——带有刺激性
6、肥肉——脂肪过高
 
高血压有这几种表现：
 
1. 频繁头晕头痛
2. 情绪暴躁，容易激动
3. 精神焦虑，很容易紧张
4. 失眠、头痛、记忆力变差
5. 经常觉得腰酸背痛
 
预防血压过高，做好3件事：
 
一、健康饮食，避开以上容易升高血压的食物，可以多吃蔬果，多吃鱼肉，补充纤维素、优质蛋白。
二、不要熬夜，避免血管长期紧绷而导致血管提前硬化。最好可以在11点前入睡，给血管一个放松的时间。
三、补充琼浆氨基酸，里面富含多肽、歧化酶、三萜酸等营养成分，有助于调节血压。