很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上,或者在睡前吃点东西。这样做,不仅会造成睡眠不实,容易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。下面给大家介绍6个缓解胃病的小妙招,这样对保健大家的胃非常有好处。
缓解胃病小妙招
1、止疼止呕
有时候胃有疼痛、恶心呕吐症状,不妨试试用生姜、桔皮,锅中放水没过生姜、桔皮左右,开始用大火煮到沸腾,后用小火煮,煮好放到适宜温度,服用即可。
2、治疗胃酸胃疼
早晨起床后,在空腹状态下,可以用开水冲一杯蜂蜜水喝,长期坚持下去可见看到效果。
3、暖胃驱寒
有的人会有胃寒的症状,可以用鲜猪肚、胡椒、生姜、红枣等食材做汤,对于温暖胃、驱除寒气具有作用。
4、清胃去火
有的人胃火较大,买一些鲜豆腐,可以用清水煮的时候,加适量红糖,大约20分钟后再食用,具有清胃去火有帮助。
5、缓解胃酸
很多胃不好的人可能会有胃酸的症状,可以每天早晨空腹吃几粒生花生米,长期坚持下去,可以起到缓解胃酸的作用。
6、缓解胃难受
有时候不知道怎么回事就会感觉胃难受,假如不是经常这样,只是偶尔出现的话,可以吃一两瓣大蒜,之后就会好。
养胃小贴士
1、减少应酬,别让自己吃撑了。
2、菜别烧得太烂,油别放得太多,尽量不吃油炸食品。
3、一天三顿饭按时吃,每天相差不超过半个小时。
4、夏季别贪凉,少吃冰镇食品,食物要干净、新鲜。
5、辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃,临床营养科不建议胃病患者吃上述食物,以免刺激胃黏膜。
6、目前临床上建议胃溃疡等胃病患者采取少食多餐的方法,可以起到止痛、护胃的效果。
7、适当喝一些养胃的食疗粥,比如用薏米、山药、莲子熬粥。
8、建议每年做一次胃肠镜检查,如果确定没有问题以后,可改为两年一次。
俗话说病从口入,特别是在夏天大家吃东西的时候更要当心,不要吃那些冰镇的太凉的食物,那就是大家聚在一起经常吃的烧烤加啤酒,也是对我们的胃有很大的伤害,一旦得了胃病,大家要注意选择文章中介绍的6个小妙招来缓解自己胃的不舒服。
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