养生先养胃！日常做好6点，胃会悄悄变好

很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点东西。这样做，不仅会造成睡眠不实，容易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。下面给大家介绍6个缓解胃病的小妙招，这样对保健大家的胃非常有好处。

缓解胃病小妙招

1、止疼止呕

有时候胃有疼痛、恶心呕吐症状，不妨试试用生姜、桔皮，锅中放水没过生姜、桔皮左右，开始用大火煮到沸腾，后用小火煮，煮好放到适宜温度，服用即可。

2、治疗胃酸胃疼

早晨起床后，在空腹状态下，可以用开水冲一杯蜂蜜水喝，长期坚持下去可见看到效果。

3、暖胃驱寒

有的人会有胃寒的症状，可以用鲜猪肚、胡椒、生姜、红枣等食材做汤，对于温暖胃、驱除寒气具有作用。

4、清胃去火

有的人胃火较大，买一些鲜豆腐，可以用清水煮的时候，加适量红糖，大约20分钟后再食用，具有清胃去火有帮助。

5、缓解胃酸

很多胃不好的人可能会有胃酸的症状，可以每天早晨空腹吃几粒生花生米，长期坚持下去，可以起到缓解胃酸的作用。

6、缓解胃难受

有时候不知道怎么回事就会感觉胃难受，假如不是经常这样，只是偶尔出现的话，可以吃一两瓣大蒜，之后就会好。

养胃小贴士

1、减少应酬，别让自己吃撑了。

2、菜别烧得太烂，油别放得太多，尽量不吃油炸食品。

3、一天三顿饭按时吃，每天相差不超过半个小时。

4、夏季别贪凉，少吃冰镇食品，食物要干净、新鲜。

5、辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃，临床营养科不建议胃病患者吃上述食物，以免刺激胃黏膜。

6、目前临床上建议胃溃疡等胃病患者采取少食多餐的方法，可以起到止痛、护胃的效果。

7、适当喝一些养胃的食疗粥，比如用薏米、山药、莲子熬粥。

8、建议每年做一次胃肠镜检查，如果确定没有问题以后，可改为两年一次。

俗话说病从口入，特别是在夏天大家吃东西的时候更要当心，不要吃那些冰镇的太凉的食物，那就是大家聚在一起经常吃的烧烤加啤酒，也是对我们的胃有很大的伤害，一旦得了胃病，大家要注意选择文章中介绍的6个小妙招来缓解自己胃的不舒服。