艾叶是一种菊科草本植物。在使用之前，要先晒干艾叶，再存放三至五年。当油份挥发至一定程度，才适合用于艾灸。
艾灸是针灸疗法的其中一部分。中医有一说法为「针之不为，灸之所宜」，两者相辅相成，是临床常用的治病保健的方法。
艾灸法，就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼特定的穴位，可以调节脏腑功能，促进新陈代谢，提高免疫力等等。
艾灸是什幺？
如果想以艾灸养生，应该怎样做？
如要增强机免疫功能，提升抵抗力可尝试温灸具强壮功效的穴位，如关元穴、气海穴、足三里穴（小腿外侧位置）。神阙即是肚脐中间，这是一个重要穴位。因为这个穴位是经络总枢，管人体诸经百脉。体虚而肠胃差的人，用艾薰神阙穴，毛病会有明显改善。
关元穴在人体肚脐之下。其位置在人身阴阳元气交关之处、又能大补元阳而得名，主要治疗男女生殖、泌尿系统疾病如夜尿、下肢痛等疾病。
足三里位置在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。所谓「灸足三里，得长寿」，适当的按摩足三里穴位能够改善免疫力，调理脾胃健康。
在家中自行艾灸，可以吗？
在家进行艾灸十分方便，然而要注意室内温度及空间流通，以免感到不适。
此外，要选择质素良好的艾条。差劣的艾条燃烧时火力猛烈，容易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。
太饱、太饿、太倦、或大汗时也不适合艾灸。而且，烧艾的时候要注意烫伤皮肤，特别是初用者对热力承受程度甚高，不知不觉便灼伤皮肤。为了避免形成疤痕，我们也不宜直接在面部穴位、大血管及关节活动处施灸。孕妇腹部和腰骶部也不应该进行艾灸。如艾灸期间如出现头晕眼花或作呕，就要即刻停止治疗。
艾灸对哪些症状较有帮助？
艾灸有温经散寒、活血行气和防病保健的功效。它常用于治疗慢性虚弱性疾病，如哮喘、久泄久痢、食欲不振等，及风寒湿邪为患导致的痹证（即关节肌肉疼痛）、头痛、痛经等疾病。
针对因虚寒引发的疾病，如风湿引起的痛症，我们可以艾粒于穴位上熏灸，可以促进气血循环，改善症状。
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