郑立寒：你有恐弱心理吗？害怕面对伤痛和脆弱？

作者：郑立寒

来源：了不起的郑立寒（ID：zheng-li-han）

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01

问你一个问题：

你有恐弱心理吗？

在关系持续的阶段，害怕表现出依赖。故作坚强地假装不需要一段关系，害怕自己过分依赖别人，等到离开的时候，害怕自己痛苦得无法自拔。

在关系结束的时候，你比任何人都要洒脱。所有人都以为你不care那段感情，你没有完全投入进去。

等到夜深人静旳时候，你的心会告诉你，它有多受伤。

哈，这就是我曾经的心理感受。

因为过分依赖，最后心神俱碎，所以，害怕自己依赖别人。

我害怕承认自己需要关系，害怕承认自己受伤。

害怕在关系里，我更需要对方；害怕在感情里，我更离不开对方；更害怕别人觉得我离不开他，内心得意，以此拿捏住我，得寸进尺；也不想让自己输得太狼狈。

一直在小心翼翼地保护着脆弱的自尊心。

后来发现，心是痛的，它在流血。

现在我才发现，我对自己真残忍啊，明明我就很受伤啊，为啥还要逞强，装作无所谓？为啥还要装作洒脱，不需要关系？

最搞笑的是，我一个人默默受伤，对方很有可能完全不知情，还觉得我很坚强，根本就不需要他。

我总是故意伪装自己的强大，伪装我不需要任何人，但内心对脆弱的自己充满厌恶。

“不就是离开一个人吗？何况ta又不是你的衣食父母，何必这样要死要活？”

“离开任何一个人，你都会活得很好。”

事实证明，我确实能活得很好。

于是，为了避免受伤，每一段感情都不会100%投入，只敢蜻蜓点水。

哪怕最后结束了，也可以安慰自己，“幸好我没有完全投入，不然多伤心啊～”

好像，一开始就预计好了，【这段感情一定会结束】，也为自己早早地找好了退路和借口，【其实，我也没有怎么上心】，【其实，我也没那么爱ta】，【其实，现在抽身而出是最明智的选择】，【如果以后情感卷入更深，我岂不是更痛苦】……

这种防御机制，让任何人都无法触碰到真正的你。

在任何关系里，你都有所保留，你都预计好了对方会离开，你不敢在关系里真诚地表达脆弱。

02

所有关系都成了一种博弈。

不能让对方知道我的真实心意，不然就拿捏住我了；

不能表现出自己的脆弱，说不定就嫌弃我了；

我要假装自己很强大，不需要关系，不会被受伤。

其实，所有关系都是两个人促成的。

也许，现在的我内心趋于成熟，也做到了真正的强大。我会承认自己受伤，也能勇敢地表达出来，而不是装作没事发生。

当然，表达情绪并不是需要别人为我做什么，而只是给自己的一种交代，我深信：【我的情绪自己可以完全负责】。

比如，别人做错了一件事，你很受伤，难道你还要责怪自己，【都怪你识人不清】，【都怪你太天真，太相信别人说的话】……

真的，对自己太残忍了。

相信别人本身就没错啊，别人不遵守承诺，或者做了一些事伤害了你，我们要做的事，不是指责自己，而是承认自己受伤，然后拥抱自己，跟自己说：

“我看到了你内心很受伤，你没做错什么，也许别人不懂得爱，也不懂得温柔待人，但我会好好地爱你，给你无限的温柔和爱意。”

爱自己的第一要务就是，真实地对待自己的情绪和感受。不对抗、不否定、不压制，好好地拥抱它，它就会像流水一样消逝得无影无踪。

感谢所有人，要明白他们都是为你而来，教你如何爱自己，如何爱他人。当真爱来临时，你就会知道如何经营好亲密关系了。