冬季为什么要吃三七？
心脑血管疾病多发
冬季是各类心脑血管疾病易发的季节。中老年人患冠心病或有冠心病倾向，有胸闷、胸痛、心悸等症。
三七小药方：三七具有活血化瘀而不伤正的优点，既改善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力。可每日早晚服用三七粉2次，直接口服或20℃以下温水送服，每次2-3克左右。
天寒地冻，风湿关节痛
冬季天气寒凉，老年人的腰腿老毛病、风湿关节炎又犯了。
三七小药方：三七作为云南道地药材，治疗风湿病在民间广泛应用，其止血化瘀、消肿止痛的作用，可有效改善风湿、关节肌肉疼痛。可每日早晚服用三七粉2次，直接口服或20℃以下温水送服，每次2-3克左右。
气血两虚、免疫力降低
气血虚弱包括贫血，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振。
三七小药方：可以熟吃三七粉，比如三七粉炖鸡、炖排骨都是很不错的方法。三七粉5-15克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，喝汤吃肉效果都很好。吃后会感觉身体明显有发热感觉，一个冬季吃那么几次，滋补效果极佳，能使精神健旺，血象回升。
天冷精神倦怠睡不好
冬天里有些人容易神经衰弱，失眠多梦，食少乏力，精神不振。
三七小药方：三七有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功。可于每日临睡前开水吞服生三七粉2-3克。
天冷吃得多，血脂蹭蹭上去了
为了御寒，人们会不由自主地多吃以保证能量供应。如此一来，高血脂、高胆固醇、肥胖的风险就会大大增加。
三七小药方：可每日吞服三七粉2-3克，连服1周，休息1周。也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等粉末，每日服5克，分早晚2次服，可降血脂，降胆固醇，防治动脉硬化。
冬季吃三七有这么多好处，你都了解了吗？当然相对来说，吃三七也会有一定禁忌，要根据自己的体质来判断是否适合吃三七哦~~
有关三七的食用禁忌，你可以关注了解 昌弘店长nnyygf，进行了解。
