《韧性思维》精读分享45：如何管理精力（七）有氧运动

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理，给自己定期“充电”。如何有效的管理精力？第七个心理练习是有氧运动。不是刻意锻炼，而是适度运动，就能让身体保持精力充沛。