《无限可能》精读分享27：如何改掉坏习惯？替代而非停止！

我们都知道有些坏习惯会影响我们的人生，但该如何改掉一个坏习惯呢？还记得之前分享的福格行为模型吗： 行为（behavior）=动机（motivation）+能力（ability）+触发（trigger）因为坏习惯也是一种行为，所以我们可以应用福格行为模型来从三个维度帮助我们改掉