你多久没有好好睡觉了
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
对于大多数失眠症患者而言,药物治疗是最常见的失眠治疗手段,但是药物治疗伴随而来的就是长期服药对患者产生的副作用。负氧离子治疗法对失眠治疗的良好效果,让很多失眠症患者从失眠的痛苦中走了出来，而巴马长寿村的老人们长寿诠释了负氧离子与睡眠的关系。
用药物治疗失眠具有很大的弊端
1、依赖性
长时间服用治疗失眠的药物后，一旦停止，将立即会出现不舒服的失眠症状。
2、药物副作用
（1）中枢神经的抑制作用,会出现昏昏欲睡,肌肉无力,身体协调的困难等。
（2）意识混乱，失去方向感,也有可能出现某段时期的暂时性的失忆
（3）出现暴怒、暴力的行为,或者是有幻觉即欣快感造成更严重的失眠。
（4）抗胆碱作用。有些患者在服药以后会出现轻微的视力模糊,口干等症状。
长寿村空气中小粒径负离子高达每立方厘米3万个，然而在一般城市,这一数目是300个至500个左右。空气负离子在医学界有空气维生素,长寿素的美称，负氧离子具有增强机体抵抗力,促进新陈代谢的作用,同时可以消除呼吸道炎症,缓解支气管哮喘,消除人体内的氧自由基,使人体的体液保持在弱碱性状态,疲劳素降低。
负氧离子—天然益眠因子，所以,负氧离子与睡眠的关系密切是医学界的共识。在广西巴马地区人们每天呼吸含有高浓负氧离子的空气,没有癌症,没有“三高”,没有失眠、神经衰弱等精神类疾病,只有长寿老人
长寿村空气中小粒径负离子高达每立方厘米3万个，然而在一般城市,这一数目是300个至500个左右。空气负离子在医学界有空气维生素,长寿素的美称，负氧离子具有增强机体抵抗力,促进新陈代谢的作用,同时可以消除呼吸道炎症,缓解支气管哮喘,消除人体内的自由基,使人体的体液保持在弱碱性状态,疲劳素降低。
负离子专家陈景藻指出:负氧离子与睡眠的关系是促进与被促进的关系，改善大脑皮层的功能,帮助人体消减精神压力,消减疲劳,放松心态。大量的负氧离子进入人体后,对提高人们的睡眠质量是非常有益的。
作为自然疗法的终极武器--负氧离子， 不仅可以改善失眠多梦,还对人体的大系统，36种以上的疾病具有治疗或辅助治疗作用。负氧离子可以修缮人体各器官功能，帮助机体维持并恢复自主健康的能力，也将成为未来医学的发展趋势。
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