《灵剑子》導引术
凡欲胎息服氣,導引為先,開舒筋骨,調理血脉,引氣臻圓,使氣存至極力後見焉。摩拭手腳,偃亞毬拳,伸展拏搦,任氣出旋,諸疾退散,是病能痊,五藏六腑,神氣通玄,來往自熟,道氣成焉。或存至泥丸頂髮,或下至腳板湧泉。久久修之,後知自然。魂魄聿盛,精髓充堅。行此法者,皆作神仙。五藏有勢,逐時補元。春夏秋冬,以意通宣。老子學道,亦乃如然。豈悟衆聖,造次流傳。子書之內,盡著佳篇,今引諸勢,一十六端。
補肝藏三勢春用之
一勢。以兩手掩口,取熱汗及津液摩面,上下三五十遍。食後為之,令人華潤。又以兩手摩拭面,使極熱,令人光澤不皺。行之三年,色如少女,兼明目,散諸故疾。從肝藏中出肩背,然引元和,補肝藏入下元。行導引之法,皆閉氣為之。先使血脉通流,從徧身中出,百病皆痊。慎勿開口,舒氣為之。用力之際,勿以外邪氣所入於藏腑中,返招禍害,慎護之。
二勢,平身正坐,兩手相叉,爭力為之。治肝中風,掩項後,使面仰視之。使項與手爭力,去熱毒、肩疼痛、目視不明。積聚風氣,不散元和,心氣焚之,令出散。然調沖和之氣補肝,下氣海,添內珠爾。
三勢。以兩手相重,按陛拔去左右,極力去腰間風毒之氣及胸膈,補肝兼能明目。
補脾藏一勢季春用之
四勢。左右射鵰,去胸協及胸膈,結聚風氣脾藏,諸疾來去,用力為之,閉口使內氣趁散之爾。
補心藏三勢夏用之
五勢。大坐斜身,用力偏敵如排山勢,極力去腰脊風冷,宣通五藏六腑,散腳氣,左右同,補心益智。
六勢。以一手按陛,一手向上,極力如托石,去兩脇間風毒,治心藏,通和血脉。左右同,閉氣為之,十二月俱依此爾。第一勢後,便行此法。
七勢。常以兩手合掌,向前築去臂腕,淘心藏風勞,宣散關節。左右同,皆須依春法爾。
補脾藏一勢季夏用之
八勢。端身正坐,舒手指,直上反拘,三舉,前屈,去腰脊腳膝痺風,散膀胱氣。前後同,至六月十四日已後用之。
補肺藏三勢秋用之
九勢。以兩手抱頭項,宛轉迴旋俯仰,去脇胸筋背間風氣,肺藏諸疾宣通,項脉左右同,依正月法。
十勢。以兩手相叉於頭上,過去左右伸曳之,十徧,去關節中風氣,治肺藏諸疾。
十一勢。以兩手拳腳脛十餘徧,此是開胸膊膈,去臉中氣,治肺藏諸疾,並依正月閉氣為之。仍叩齒三十六通應之。
補脾藏一勢季秋用之
十二勢。九月十二日已後用,補脾。以兩手相叉於頭上,與手爭力。左右同,治脾藏四肢,去脇下積滯風氣膈氣,使人能食,閉氣為之。
補腎藏三勢冬用之
十三勢。以兩手相叉,一腳踏之,去腰腳拘急腎氣諸疾、冷痺腳手風毒氣膝中疼痛之疾。
十四勢。大坐伸手指,緩拘腳指,治腳痺諸風注氣、腎藏諸毒氣、遠行腳痛不安,並可常為最妙矣。
十五勢。以一手托膝反折,一手抱頭,前後左右為之,去骨節間風,宣通血脉、膀胱、腎氣、腎藏諸疾。
補脾藏一勢季冬用之
十六勢。以兩手聳上,極力,三徧,去脾臟諸疾不安,依春法用之。
右已前一十六勢,並閉氣為之則妙也。此導引後一千年中,有道首大揚道氣,於宮商角徵羽,唱閱後多士矣,共八百衆,於二鍊後四元內,相次飛昇矣。一鍊五百年,二鍊一千年。俗以十二年為一周,道以十二年為一紀,一元六十年,四元二百四十年,道為世矣。
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