手脚冰凉常吃它，活血养血，促进身体血液循环，常吃不打腮红都美

慢慢进入寒冬，天气越来越凉了。衣服加上了最厚的羽绒服，可是手脚依旧还是冰凉的，感觉不管怎么穿，天气怎么样，手脚都是凉飕飕的，不热和。其实我们手脚冰凉除了衣物穿少了会凉以外，还有就是身体自身的原因，比如气血运行不畅通，气血的淤堵也会让人感觉到冷。要想身体热和，我们在日常饮食中就应该适当进食一些调补气血，活血养血的食物，帮助人体促进血液循环，加速身体各项机能的运动，这样才能够从根本上解决问题。

那么平时我们生活中其实有许多的食材都是对气血有很好的滋养作用的，比如红枣，枸杞，赤小豆等等。这些都是我们生活中比较常见而且价格比较实惠的食材，隔三差五做来吃，也不会很贵。赤小豆是很好的活血养血，利水除湿的佳品。赤小豆含有丰富的蛋白质，微量元素和植物纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助调节血压血脂，健脾胃，增强人体免疫力，少生病，还具有减肥瘦身的作用。赤小豆还含有丰富的叶酸，孕妇和产妇也可以经常食用，宝宝更聪明健康。今天为大家分享这道赤小豆圆子，把赤小豆和糯米圆子一起煮着吃，糯米也是很好的养胃暖胃，补血调虚的温和滋补食品，经常食用对身体也是非常好的，隔三差五吃一次不打腮红都美。寒冬已经来临，如果你也有手脚冰凉的情况，那么可以尝试吃一点它，甜糯可口，非常好吃。【赤小豆圆子】一，食材：赤小豆50g，小圆子50g，淀粉15g，白糖适量。二，赤小豆圆子的做法：1.首先准备好所有的食材，将赤小豆提前一晚浸泡好，然后放入高压锅里将赤小豆煮至软烂。

2.将赤小豆倒出来放入锅里，大火烧开后，将小圆子倒进去，煮至小圆子全部浮起来，然后放入适量的白糖调味。

3.将淀粉加入少许水勾兑一个芡，然后一边倒入小圆子里面，一边搅拌，直到搅拌均匀，然后用小火慢慢再把赤小豆圆子煮开。

4.水烧开后继续煮2分钟就可以关火出锅了，甜糯可口的赤小豆圆子就做好了，经常做来吃一点，脸色红润又漂亮。

小贴士：今天为大家分享的这道赤小豆圆子就结束了，为了方便，小圆子是去超市购买的，如果喜爱自己动手的，也可以购买糯米粉回来自己搓小圆子哦，这样的会更加糯滑。最后勾芡是为了让汤汁更加浓稠，吃起来更滑糯。赤小豆和糯米粉都有滋养脾胃，调补气血的效果，所以隔三差五做来吃一点，身体更健康，不打腮红，不化妆都漂亮。寒冬，你还有什么比较好的食谱呢？不妨留言分享给大家，相信大家一定会喜欢的。