沐浴之桑拿

　　桑拿最好采用桑拿箱，而不要用桑拿房，因为蒸汽不合适入肺。

　　量好自己在桑拿箱中就坐的高度，买一个最合适的凳子，要求不锈钢或者原木材质的。这是非常重要的一步。如果坐位高度与脖子出口调不好，桑拿会变成一种痛苦。

　　蒸汽锅加水通电，静等蒸汽发生，即可入箱熏蒸。

　　熏蒸完成后出箱，趁全身湿热发汗，用搓澡巾搓掉皮脂混合物，再用干毛巾擦净。这样，轻易即可完成皮肤保养。利用熏蒸新分泌的皮脂和弱酸，形成皮肤的天然滋养保护层。

　　尽量不要用清水冲洗身体，让保护层保留每一天。

　　小贴士：桑拿箱底部可以垫一层吸潮布，在熏蒸完成后，将吸潮布提出来扔进洗衣机。身上搓下的皮脂混合物，也可以抖落在吸潮布上。