谋事在人成事在天，当这件事差不多的时候，就放胆去做，因为当人的主观能动性如果跑得更快，他可能确实能收获到很多意想不到的结果。
华大基因的尹烨曾说悲观者往往正确，而乐观者收获成功，所以永远要做一个乐观者。而说到关于情绪改变基因，科学证实心情会影响健康，让人体基因在复制中出错。
也就是说，情绪长期不好，真的会改变基因。那么该如何在生活中保持相对好的情绪呢？我们知道情绪会影响我们的神经系统，我们的身体会产生大量的有害物质。尤其是我们的身体器官已经有问题了。比如我们听说过，生气会引发心梗等等。
还有我们现在出现比较多的一个抑郁症。抑郁是源自情绪吗？抑郁从严格意义上说它是一种病变，一种精神障碍，它已经不仅仅是情绪不好这么简单了。
也有人说抑郁的本质就是情绪打败了你的大脑。在《抑郁帝国》这本书中不仅为我们彻底揭开抑郁的真相，更是引发我们对抑郁症进行深度思考，进而走出抑郁阴霾，这是一本有关抑郁症历史的书。
这本书作者是著名精神病学史学家，纳森·萨多斯基，他是凯斯西储大学医学史教授，多年研究方向为精神病学流行病学、临床精神病学、医学人类学、心理疾病治疗史和抑郁症史等等。
抑郁症这一名词的历史并不长，但是它确实一种古老的疾病。曾经 它叫做忧郁症。历史上有名的屈原被流放的时候，投江自杀据说就是遭遇挫折后抑郁所致。
虽然现在我们对抑郁症有了更多的了解，但是我们的理解仍然缺乏，还有许多未解之谜。在漫长的历史中，有不同的文化背景，不同的学科角度和不同文献的解读。作者在这本书中通过梳理抑郁症的古今历史脉络，从概念、理论、治疗、现状等角度来解读抑郁症。
在丰富而生动的历史故事、逸闻趣事及科学研究中，为广大读者提供了一个跨越千年的宏大、崭新的视角，帮助我们对抑郁症的理解更加多元、立体、开阔而深刻。
在精神分析的观点中，疾病的原因来自内疚，即原本对他人的愤怒或者指责等感受指向了自我，抑郁症就是一种愤怒转向了内部。
在一开始的时候，或许只是情绪不好，但是我们并没有太在意。那么情绪对心理健康的影响有哪些呢？
首先情绪会影响人们对自我的认识和评价。当我们在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出“我总是失败的”，“我没有能力”这样的回应。
情绪会影响人们的个性发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪，与人交往能力差，不受欢迎。情绪也会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思考学习，紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度，乐观平静的情绪有助于冷静思考。焦虑紧张的情绪不仅进行适当的调节会形成“习得性无助”，造成对于某一问题“总是”无法解决。
除了精神方面的影响，情绪对我们的身体健康也有着很大的影响。我们知道情绪可以治疗或导致疾病，心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。
情绪也影响机体的免疫力，现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，百分之八十五的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。
情绪还可以改变内分泌和神经系统的功能，影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。
当今社会，面对抑郁症诊断的爆炸性增长和药物的副作用等问题，我们需要怎么做？对于治疗至关重要的一步就是要对严重程度作出一个准确的判断。
但现实问题是，真正的疾病与健康之间的界限并不容易划分清楚。所以我们需要一些灵活性，甚至不确定性，而不是坚持必须更加明确地划定界限。抑郁症是一组疾病状态，并不是固定的整体或一个状态。临床抑郁症宽泛的定义是有代价的。
对于患者来说，治疗的意义必须要有明显的效果。保持乐观虽然有时候很难，但对于治疗努力做到持有乐观的态度。
又回到关于乐观和悲观这个课题。那么什么是乐观，那就是悲观一点呀。这就好像“半杯水”的悖论。乐观的人觉得有半杯水就不错了，一口气喝了它，悲观的人看到只有半杯水，于是慢慢地小口喝，希望可以坚持更长的时间。到最后可能乐观反而成了悲剧，悲观的人却可以坚持到最后。
所以当你对这个世界绝望的时候，一切地希望小火苗，都会给你带来极大的欣喜，所以很多时候悲喜不能一概而论。
这本书帮我们重建更理性、科学和客观的视角，跳脱以往经验及感性层面。当学会既不用“普通感冒”轻视它，也不用“人类杀手”恶化它，在俯瞰视角和高阶认知中，我们讲会更加理性的去看待抑郁，或许就会与抑郁绝缘。
联系客服
