有的人借酒消愁愁更愁，有的人终日沉溺于赌博而不能自拔，有的人终日热衷于徜徉在手机短视频中，有的人胡吃海塞暴饮暴食以缓解压力.......这些都属于成瘾问题。除此之外，酗酒、吸烟、病理性赌博、网络成瘾等一些特殊的行为同样属于成瘾问题。
医学上专门有一门新兴的学科叫成瘾医学，作为一门新兴的学科，它是专门研究各种物质成瘾和精神行为成瘾的病因、发病机制、临床表现、治疗及预防的综合性学科，分成两大类型，一种是物质（药物）成瘾：如毒品成瘾、药物成瘾、烟酒成瘾、有机溶剂成瘾（比如麻醉气体、汽油、苯、发胶及胶水等）；另外一种类型是行为成瘾：如网络成瘾、性爱成瘾、赌博成瘾、购物成瘾、恋物成瘾等性变态行为、偷窃成瘾等等。
而在我们的日常生活中，其实我们只需要将病态的成瘾行为与正常的习惯、嗜好、爱好等行为相区别就好。日本漫画家汐街可奈的新书《有瘾，就是忍不住》，运用漫画生动呈现的形式，剖析了17位不同类别的成瘾患者。
你是不是有过这样的经历：明明知道不应该再做，却又忍不住做了……不知不觉地从积习养成了轻度成瘾。成瘾性疾病是我们无法控制的脑部疾病，成瘾后脑部的奖励系统回路便会产生病变，从而导致患者只考虑当下能带给他快感的事物，无法对未来真正重要的事采取行动。
汐街可奈认为及早自我察觉至关重要，就好像是癌症，越早发现治疗起来相对来说更容易，但难点就在于成瘾很难察觉。
因此对于成瘾行为，无论是指哪方面，都需要时刻警惕，凡事过度就会有害，对于好习惯我们需要劳逸结合，而对于坏的习惯必须坚决杜绝成瘾。
这本书将会给我们一些关于成因养成的底层逻辑，并给出了指导性建议。它让我们在面对无论是对烟酒、赌博、药物、毒品等传统的依赖成瘾，还是对上网、手游、购物等行为无法自控的新型成瘾，这些都在越来越多地困扰着青少年，并危害着他们的学习、工作与生活。
作者认为判定成瘾症与轻度成瘾的区别在于是否影响了日常生活。这本书通过深度解析生活中17种成瘾者，如手机成瘾、甜品成瘾、酒精成瘾、赌博成瘾、购物成瘾、电玩成瘾等，是如何逐步滑向成瘾泥潭的，以及最终又是如何摆脱“想戒又戒不掉”坏习惯的血泪历程，从而启发并激励读者也一定能通过自我觉察，下定决心，夺回自己人生的主控权！
季羡林季老层曾说过：每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以，正如作者所说，活着，有时会觉得现实像沙漠一样残酷，有时原本只是想稍微休息一下，却无法回到原来的状态。我们都经历过这样的状态，但是当我们觉察到了什么，就让我们开始改变吧！
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