乳房的保健

最理想的是有保养良好的乳房，而乳房的大小则并不重要。乳房是由乳腺集合而成的，而乳腺又由结缔组织将其相互连接，并由脂肪膜覆盖着。如果胸肌大部(或某一 部分)松 弛，乳房就会下垂。只要认真保养胸部皮肤，下垂的乳房仍然可以重新变得坚挺和优美起来。

切忌过激的减肥疗法。最好是长期有理智地注意饮食和坚持做健胸操。同样也不要通过致肥疗法希求获得大乳房。这样做你将不得不遇到另一种苦恼，即腹部、臂部、大腿和双臂会变得过于肥胖。

每天都应用水质润肤膏擦涂胸部及肩部，要像保护面部和颈部一样细心。每周应在胸部擦两次皮肤清洗剂或油质润肤膏。擦涂润肤膏时动作要轻柔，切忌揉捏或抻拉皮肤。正确的方法是:从锁骨起，以手做螺旋式运动，慢慢向胸部推移。

冷热水交替喷淋胸部有助于促进皮肤和结缔组织的血液流通。具体方法是:用手持式喷头从左乳房至右乳房，从下向上喷淋，然后使水呈环状喷射双乳。三次冷水，两次热水，即以冷水并始和结束。接着用毛巾轻轻吸干乳房上的水,并擦涂润肤膏。也可以用细软的毛刷轻刷肩部和胸部的皮肤。动作要轻柔和缓，并呈环状运动。但注意不是要刷乳头。