洗脸擦皂保持清洁
清洁皮肤主要靠水洗。水有软水和硬水。井水和河水多是硬水，里面含有较多的矿物质，会使皮肤干燥，所以干型皮肤的人就不宜过多用硬水。自来水、雨水、雪水是软水，含矿物质少，用来洗脸比较合适。如果没有软水，可以把硬水煮沸，使矿物质沉淀也能起到软化作用。
洗脸水的温度不宜过热。温水能使毛细血管扩张，汗管开放，促进代谢物的排出，溶解皮脂，易使皮肤清洁;但过热的水，会使皮肤变得松弛，产生皱纹。冷水能使皮肤血管收缩。洗脸时用手或毛巾轻轻揉动脸部，收缩的小血管又会扩张使血流加快，这就等于给皮肤增加了营养。经常这样做，可使皮肤更加健康。当然，冷水洗脸要从夏天开始。脸上患湿疹、脓疮一类皮肤病时,不要用冷水洗脸。此外,用冷水浸脸也可以保持面部皮肤青春，减缓面部皱纹出现。方法是:每天起床后先漱口刷牙，活动活动身体，让身体有暖和感。脸盆可装半盆或稍多一些冷水，吸一口气后，俯身将脸部浸入水中(水不过耳)，缓缓用鼻呼气，然后将头部抬出水面。如此反复10~20次后,用温毛巾在两颊、额头、颈部来回擦,直至皮肤轻微发红发热为止。晚上最好再做一次。
洗脸应用香皂。香皂通常以牛油、羊油、猪油、椰子油等混合油脂为原料，根据需要加入1~3%不同类型的香精制成。一般含脂肪酸80%左右，对皮肤刺激小，用它洗涤面部较为合适。冬春季节，干型皮肤的人，尤应该选用香皂。有少数人，使用一般香皂对皮肤有刺激，有脱脂现象,这是因为香皂为能去油污，一般都微偏碱性的缘故。这些人可以选用护肤香皂。护肤香皂具有防止洗后皮肤发干，使皮肤不受刺激等作用，是面部皮肤过敏的人比较理想的洗脸用品。
护肤用品正确选用
常用的护肤品有膏、霜、乳、露、蜜等:
膏:即雪花膏，亦叫“消失性润肤膏”，是由高级脂肪酸或高级脂肪醇、甘油、香粉等原料在乳化剂的作用下，经过机械搅拌制成的一种水包油型软膏，属于非油腻性的护肤用品。擦用雪花膏可以使皮肤上形成保护性薄膜，减少水分过快消
失，从而达到滋润皮肤的目的。
由于主要成分含量不同，雪花膏又可分为以下几种类型:(一)微碱性雪花膏:通常是由高级脂肪酸、氢氧化锌、甘油等制成，对皮肤有滋润作用。不同季节可选用含甘油不同的雪花膏，冬季就要选用含甘油较多的。(二)微酸性雪花膏:是由高级脂肪醇、羊毛脂、脂肪醇硫酸钠、甘油等原料制成,特点是柔润、光泽、细腻、成膜性好，护肤性强，能中和使用香肥皂后残余碱性，不刺激皮肤，能增强皮肤对细菌的抵抗力，是一种高级护肤用品。(三)粉质雪花膏:除有一般雪花膏所用原料外，还配有钛白粉、氧化锌等粉料。因此除具有一般护肤性能外，还有涂白、收敛和减少溢脂的作用,是青年人喜爱的一种护肤品。从保健的角度看，它对油性皮肤更为适宜。气温较高的春夏秋季节搽用,可以使面部清凉、爽快。但不能使用过多，以免毛孔闭塞，发生皮肤病。搽后不要用手多摩擦。(四)药用雪花膏:是一种新型的有疗效的护肤用品,主要根据需要加入不同的药物，达到保护皮肤健康的目的。如分别加入防晒药物、祛斑药物或营养剂等等，使其对皮肤产生防晒、祛斑、营养作用。
霜:指冷霜(香脂),是以矿油、矿腊、硬脂酸、蜂腊及香精等原料为主体配成的一种乳化膏体。本品具有较高的防寒润肤性能，适宜于人们在冬季、晚秋和早春季节使用。涂搽在皮肤上后,膏体中的水分便逐渐蒸发,留下一层油脂薄膜。它能防止皮肤表面和寒冷空气接触，使皮肤中保持适量的水分，起防皱裂、防干燥的作用。因此，对干型皮肤的人更为合适。搽后要用手指多摩擦几分钟，以利皮肤的吸收，增加营养，防止起皱纹。
乳:也就是乳液，如美加净奶液、素馨奶液等，是一种略带油性的乳液类化妆品。有含油多的“油包水型”和含水多的“水包油型”两种。目前国内以“水包油型”为多。这种护肤品比膏霜类使用简便，涂抹均匀，搽后紧贴皮肤而无油腻感。适用于皮脂分泌过多的人,一年四季均可使用。
露:习惯上叫花露水，如美人蕉花露水、万紫千红花露水等。花露水是由2~4%的香精，加75%酒精(浓度95%)和水制成，能给皮肤一定的良好刺激，促进皮肤的生理功能，有清洁皮肤之效。但它有一股特殊香气，有人闻不惯，可以用甘油来代替。甘油有个古怪脾气，它一旦暴露在空气中，就贪婪地从空气中吸水。甘油保护皮肤，就是利用这一特性。当含有一定水分的甘油擦在皮肤上，就使皮肤滋润，从而有效地防止干燥。但不能使用纯甘油，必须含有20%的水，否则会过多地吸收皮肤表面水分,反而使皮肤干燥。
蜜:是一种含水分80%，含油、香精、乳化剂等20%的乳化剂型，如万紫千红滋养蜜、柠檬蜜等。它以水分为主，适宜于夏天使用。搽到皮肤上，水分很快蒸发，带走皮肤上的热量，使人感觉清爽舒适。水分蒸发后，遗留少许油脂，还起润泽和保护皮肤的作用。脸上出油多的青年人，适合用些含水量较大的蜜类化妆品。
此外还应注意，冬春季皮脂分泌少，夏秋季分泌多，青壮年油脂分泌的多，因此在选用护肤品时，一定要因人而异，不可滥用。古人说，“唯恐脂粉污颜色，淡扫娥眉朝至尊”，讲的是梳妆的技巧。护肤化妆品不是搽在所有人的脸上都好看，也并非都有益无害。要知道，乱用护肤品有时会招致皮肤过敏,造成面部发炎生疮，反而损害面容，影响健康。
干浴按摩积极锻炼
经常做各种面部锻炼和按摩，也是保护皮肤的有效手段，特别是对那些面部过早出现皱纹的人更为合适。因为摩擦可以生热，促使毛细血管舒张，供血充足，加快血液循环，改善皮肤营养代谢。经常按摩脸和头部，能增加皮肤弹性，使面部、颈项的肌肉坚实柔软，红润光泽，保持青春活力。说到这里，你可能急于知道按摩的方法吧，下面介绍几种。
两手掌心按住前额,稍用力向下擦到下额,再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还原到前额为一次，共擦十几次。接着用十指指肚或指甲，均匀地轻揉整个头部的发根十次到二十次。然后用两拇指由太阳穴附近向头上部捋，捋至头顶后，即五指靠拢向下捋,捋到项部,算作一次,共捋十多次。
两手相搓产生热感后，依下列顺序进行按摩:①干洗面，发热为止。②四指并拢由双眉内梢推摩至发际，并按摩眼眶数十次。③用食指或拇指推摩鼻翼两侧数十次，掐鼻柱和人中根各数十次。④闭口叩齿 20~30次，并将唾液咽下。⑤五指分开并屈手指，从前额沿头顶至脑后做梳发动作数十次。⑥两手中指向前按住耳廓，食指按中指并弹拨至耳后乳突部，自觉有咚咚声响，做十次。⑦单手掌或双手掌推、搓喉前、颈项部各数十次。
把口微微张开,轻轻地吹，让气涨满两腮，再换一口气吹。转动下巴,象嚼糖一样。把嘴张大，而后闭紧。这套运动共做10~20分钟。
柔慢地把头自下向上，然后向右边转向下边，再由下向上，然后向左边转向下边。尽量把头倒向背后，然后还原至正直，再倒向后背,如此反复地做。用大拇指和食指自下向上把两腮的肌肉向两颊捏。先把头偏向右肩，然 后 再 偏 向 左肩。在做的时候把手放在肩上，阻止肩膀随着头偏动。上述动作每种可做30次。
经常进行头部、面部按摩，可以使头脑清晰、舒适，面部皮肤光泽红润。不过这需要有毅力，经常坚持，才能有效。
另外，要有好的面部皮肤，还应该有合理的营养，戒除烟酒，工作、生活有规律，睡眠、休息有节奏，情绪饱满，精神乐观。在这里特别要注意面部表情。因为支配面部表情的表情肌，能将人们的喜、怒、哀、乐表露在脸上，经常重复某些表情，会使皱纹深深地刻在脸上。如经常抬眉会使额头出现横纹，经常愁眉不展会使两眉间出现纵纹，经常眯眼会使眼角显出皱纹等等。因此，为使面部不过早出现皱纹,要尽量使表情处在松弛状态。当然，我并不是让你沉闷呆板，面无表情，应该心情愉悦，富有生气，保持愉快心境，让笑声伴随你的生活。笑可以促进循环系统的功能,使血液流动的速度加快，面颊红润，容光焕发。
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