​中医补虚方和预防心脑血管病秘法

饮食是一个非常重要的因素，饮食不注意就造成病情加重。

饮食原则:

1、严格控制多余的脂肪，肥肉、垃圾食品，过多的热量等因素，就是少吃肥肉，少吃油炸食品，不要过多食用米饭和面食，以免造成过多热量转化成脂肪。

2.多食用含维生素多的食物，多食用含纤维多的食物，多食用含热性的食物，少食用含凉性的食物，多食用青菜类等食物。

3、食用含OMGS不饱和脂肪酸类的食物或者额外补充食品，可以化解血脂和清除血液垃圾，比如:山茶油，橄览油，亚麻油，深海鱼油，海豹油等食物。

在4.适量运动，快乐的情绪和充足的睡眠等。

营养品调理

卵磷脂:具有乳化分解油脂的作用，降低血液粘稠度，减少过氧化脂质在血管壁的沉积，促进动脉粥样硬化斑的消散。

蛋白质粉:增强机体的免疫力。

蜂王浆:降低血糖(血糖食品)的浓度，血压，抑制多种病菌和癌细胞，延年益寿。

螺旋藻：降低人体所含的胆固醇量，调节血脂，改变酸性体质。

深海鱼油:其中含有的EDA和DHA能够调节血脂，清理血栓，降低血液中低密度脂蛋白的浓度，升高高密度脂蛋白的含量，预防血液凝块。

小麦柸芽油：(倍健天然维生素E片）：对抗体内的自由基。减少过氧化脂质的产生，参与动脉血管壁内膜的生长与修补。

维生素C:帮助分解甘油三酯，将胆固醇转变为胆酸，清除自由基。

中药补脑

根据自己的体质和需要，通过服用中药以补益脑髓，增益智慧，如人参、鹿茸、大枣、枸杞，龙眼，天麻、麦冬、酸枣仁等。也可以采取头部按摩、梳头，手指运动，开发左手等方法，开展读书看报、记忆练习，学习外语。习练琴棋书画等活动，有助于延缓大脑衰老。

身体素来健康，只希望提高力者，可服用“通用类“的中药补剂:大枣、山药、枸杞子，百合各15克、黄芪10克,水煎服或煮食；灵芝5克，益智仁15克，水煎服；核桃8枚，桂圆10枚、蜂蜜适量。

气虚者:症见呼吸气短、语多低微、疲乏无力，自汗、食欲不振，尿频失禁。舌苔淡苔少，脉虚无力，可加用西洋参3克，太子参、白术各15克、甘草5克，水煎服。

血虚者:症见面色苍百或萎黄、口唇淡白，头晕眼花。心悸失眠、手足发麻、舌质谈，脉细无力，可加用熟地30克，首乌15克，桂圆肉10克，水煎服；阿胶10克，开水化开后服。

阴虚者:症见午后潮热、手足心热、心烦不眠、颧红盗汗.口干咽燥、尿少色黄，大便秘结、舌红少苔、脉细数，可加用北沙参、石斛、玉竹、黄精各5克，麦冬12克。水煎服，

阳虚者:症见胃寒肢冷，口不渴、面白自汗，食欲不振、虚喘、五更泄或溏泄、尿清长遗精遗尿。腰腿酸软，舌淡苔白、脉细无力，可加用杜仲、菟丝子、补骨脂各10克，水煎服。

精神抑郁者:可加用石菖蒲10克、木香、郁金各6克，水煎服。

失眼者:可加用柏子仁、酸枣仁、远志、合欢皮各10克，水煎服。

以上“通用类”或各类型“需补类”，多为食药两用的平补之品，所列之量为一天的用量。