​怎样防止皮肤皲裂?

许多人一到冬季，皮肤就会裂口，称为皲裂。皲裂多发生在常运动的皮面，例如口角、关节周围、手掌、脚底等部位。皲裂实质上就是皮肤断裂，裂口可深可浅，有的仅表皮断裂，有的达到真皮，皲裂处可以出血，甚至感染、化脓、溃烂，行走劳动均不方便。

皲裂的主要原因是皮脂和汗腺分泌少，表皮的角质层水分减少，皮肤变得干而脆，失去弹性和韧性，于是断裂。经常露天工作，风吹日晒，加上接触灰泥，这些灰泥能吸水、吸脂，破坏皮肤脂肪膜，使皮肤干燥而产生裂口。有手脚癣和先天性掌跖角化的人也易皲裂。平时洗涤频繁并常用碱性强的肥皂洗涤或用硬水洗涤的人也易产生皲裂。另一些人，冬天脚跟不裂而到夏、秋天，脚跟反而有裂口，这是为什么呢?原来冬天经常用热水洗脚，又穿了鞋袜，而夏、秋天穿一双凉鞋，经常有灰尘，晚上又常用冷水一冲，结果足跟干燥，使角质层逐渐加厚，以致裂口。

明确了上述各种原因后就有办法防止发生皲裂了。一是少用碱性强的肥皂，用后也要用清水冲洗;如果接触灰泥，一定要洗干净，然后涂上护肤油脂。秋、冬季节每天要用温、热水洗脚，并把足底的角质层尽量泡软，用小刀可刮掉一些。双手经常摩擦，有助于改善末梢循环，促使汗腺和皮脂腺分泌，保持皮肤滑润。

已发生了皲裂怎么办?首先，可以用胶布把皲裂处拉闭合，有助于裂口的愈合，然后到医院皮肤科配一些防裂油膏。平时，要注意营养，多吃些含维生素A的食物以及含胡萝卜素的蔬菜，也可吃维生素A丸或鱼肝油丸。