​“因人制宜，顺乎自然，坚持不懈”

耄耋之年，通俗地说，就是八九十岁的老年，仍能卓有成效地思考问题、处理公务，能有中年人的体魄、健康和精力，这无疑是令人美慕的。

诞生于十九世纪末、如今已是八十五岁高龄的张友渔同志就是这样一位长者，一位受人尊重的学者，同时又是一位海内外知名的社会活动家。在最近举行的六届人大一次会议上，张老被选为人大法律委员会副主任委员。除了中国社会科学院顾问这个实实在在的又“顾”又“问”的职务外，他还是中国政治学会会长、法学会副会长。此外，尚有其他兼职和社会工作。他著的《报人生涯三十年》已经出版。最近一期的《时代的报告》上，还发表了他的论文《报告文学涉及的法律问题》，引起了舆论界的重视。可以想见，张老如果没有清晰的思维和足够的体力，是无法在耄耋之年尚能如此活跃的。

我们出于探索张老养生之道的愿望，在一个夏日的上午，到社会科学院他的办公室去访问他。张老的办公室在二楼，他的秘书雷鹰同志接待了我们。“张老上楼有人扶吗?”我们问小雷，想先探听一点虚实。小雷笑着说:“张老如果没有其他活动，每天都到社会科学院来上班，而且，健步登楼，无需他人搀扶。”我们听了颇为惊讶。小雷又补充说:“张老自己上楼、下楼已是常事。他家现住的是高层建筑,在十四层。有时电梯不开,张老可以自己步行上到十四楼。”这一说，更令我们惊叹不止了。十四层，少说也有200多个台阶,连一般中年人也不是都能够胜任这样的“登高”的。我们还了解到，张老作报告，一口气可以讲三个多钟头，仍然语声朗朗;一天之中约见好几批人，仍然兴致勃勃。这更增强了我们了解张老功效神奇的养生之道的兴趣。

正说着，张老推门进来了。我们开门见山地提出问题:请谈谈您的养生之道。张老却连连摇手，诙谐地说:“让我谈长寿秘诀、养生之道，我只能说我是长寿而无秘诀，平生也不太注意养生之道，所以，不能作为一般规律。我的实际生活体验是，不能过分注意养生，不能为养生而养生，对于养生，不注意，不行;过分注意了，也不行。这里边也有辩证法。比如，有的人喜欢打太极拳,有的人愿意做气功，有的人坚持走步锻炼，各有各的具体情况，各有自己的生活规律，不能强求。有的人就不适合做气功，做不好还会做出毛病来。”

“那么，您平时在养生方面注意些什么呢?”我们追问。

“我说的不要太注意养生，并不是说不要锻炼，不注意生活规律。我的主张是:因人制宜，顺乎自然，养成习惯，坚持不懈。养生的方法很多，无论采用哪一种，都应照这个原则去做，积以时日，自有成效。”

接着，张老谈了他几十年来坚持不懈、贯彻始终的一套“养生之道”，概括起来是三句话:心情要舒畅,活动要经常,生活要规律。这似乎是老生常谈,但张老赋予它不寻常的理解。