​心情要舒畅

张老说，我的心情总是舒畅的，几乎不大有忧虑、恐惧和烦恼。心静自然乐观。年轻时，为理想奋斗;革命了，为革命事业而奋斗，心里总有一个生活大目标，对个人利害得失，生活小事，鸡毛蒜皮，从不计较，这样，心地坦然，无垢无瘕，所以，心情总是舒畅的。多年来，他在实际工作中，可以说是能文能武，能大能小，能上能下，能官能民，能党能政，无论做什么工作，从不讲价钱，只要组织上让他去做，他就去做。张老说，在这个问题上，只有个做得好或做得不好的问题，从没有愿意做或不愿做的问题。所以，在心情上，也就很少有 患得患失的忧虑。这样，也就自然不会伤害身体。

张老回忆了“文化大革命”中的一段经历，来说明心情舒畅的重要性。他说，我是一个乐观主义者，什么东西也压不倒我。即使在最困难的时候，我的心情也是乐观的，所以，我就能够做到吃好、睡好，几十年来不知安眠药为何物。“文革”中，我头上戴着几顶帽子，被人日夜看管着，挨批斗回来，看管我的人睡不着，我躺下就睡着了。为什么?这里有个心情问题。我自己知道自己的问题，不怕别人怎么说，也不怕帽子有多少,将来如何处理，我相信党、相信群众,最后会把一切都弄清楚，忧虑有什么用?害怕有什么用?在当时那种情况下，他要咋办，还得咋办，就是冤枉你，你也没治。反正自己不干坏事，不贪功推过、诬陷好人，“心地无私天地宽”，心情自然就舒畅了，觉也就能睡着了。

“睡好觉,很重要。”张老从自己的体验进一步阐述了心情与休息和休息与健康的关系。“我在工作忙的时候，可以整夜不睡觉，但一有睡的机会，躺下就着，缺的觉可以补足。所以，消化功能也好了。现在，肚子大了，饮食节制一点。不然，一天还可以吃九两。心理与生理是相互影响的。心情愉快，血液循环也就快，有利于新陈代谢;老是忧郁或思虑过度，血液循环也受到抑制，就会影响新陈代谢，一切都会不正常。”