叙事实践练习——怎么过最精彩(1)

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1358天 2022—3—3

        听林祺堂老师的课，林老师说叙事是生命层次的东西，是生命哲学，是需要实践的。每天用叙事的提问陪伴自己：我今天好喜欢自己怎么活着？做什么事情觉得特别有价值？我觉得今天跟谁的互动印象最深刻？我好喜欢我的生命可以多一些什么？我今天怎么过最精彩？我明天怎么过会更精彩？

        今天就以这些提问为基础，写一篇分享，看看自己能想到什么，能悟到什么：

1.我今天好喜欢自己怎么活着？

      我今天好喜欢自己的是：受黄老师邀请，早上五点半至7点主持了一场读书会，读的是《陪孩子遇见美好的自己》，这是我非常喜欢的一本书，特别感谢黄老师给我锻炼机会。结束后，黄老师给我留言：谢谢贺老师的精彩主持，这次主持相比去年更自信，更游刃有余。

2.做什么事情觉得特别有价值？

      每天读书、写分享、讲微课，感觉特别有价值。其实，给家人做饭、洗衣、整理家务，也是特别有价值的。

3.我觉得今天跟谁的互动印象最深刻？

      临近中午，下楼买菜，看到一位园艺师傅在剪一棵红叶石楠，便和师傅聊了几句，师傅说树冠要剪成球状，看似很容易做的事，其实一枝一叶怎么剪，都是要十分用心去剪的。小区的花园正是因为有了这些能工巧匠，才愈发秀美。同时，我想起了一句诗：一枝一叶总关情。

4.我好喜欢我的生命可以多一些什么？

      我好喜欢我的生命中可以有叙事的元素进来，叙事是一个贴心又温暖的心理学流派，看叙事的书会有很多感动与触动，是与人心灵的交流，这些感动的生命故事会让我对每个人充满敬意。

5.我今天怎么过最精彩？

      读书学习、练太极拳让我今天过得最精彩。

6.我明天怎么过会更精彩？

      步行上班、读书学习、练太极拳会让明天过得最精彩。

        这些问题自己未曾想过，在写的时候还是有很多感触的，每天的日子就这样一分一秒地流逝，我们怎么生活能让自己更精彩，好像平日没有太多的关注，也许明天我会特别注重这个话题，让自己明天的生活比今天更精彩！