太极拳——手法

 

太极拳的拳架，是太极拳全部功夫的基础，这个基础的内涵应包括拳架的外形、内劲、用法、功力、神韵、拳理等六个指标。

一、外形：学拳开始就要有一个规矩的外形，这个启蒙极其重要。往往老师入门引路是否正确，关系一个学生成长的命运。所以从一开始就要把拳式的手眼身法步搞得规规矩矩、端端正正、扎扎实实。

二、内劲：把规矩的外形与正确的内劲统一起来，才算把拳练到了身上。那么什么是内劲呢？就是人体精气神相凝聚的一种完整的力。实质上劲与力并没有什么区别，只不过说劲则强调其内劲和巧力而己。人体内劲是很复杂的，多种力源交织在一起，从不同角度可以发现人体内在的“太极劲”。

三、用法：太极拳是武术，技击是太极拳的灵魂。有人反对在练拳中讲求用法，其实没有技击含义的拳架还叫什么武术?技击含义是标准拳架的重要内涵。

四、功力：太极拳的健身性、技击性、艺术性都是以实力为依托的。“用意不用力”的说法并不全面，强调用意是对的，但“不用力”则不准确，何况意念也是一种力。整套太极拳的锻炼应该体现出力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等多方面身体素质的要求。否则它就不是科学的体育项目了。

五、神韵：中国传统文化中无论是书法绘画、戏剧歌曲还是武术，都讲求其独特的韵味，太极拳也一样讲求拳韵、拳味、拳品，也就是“太极味”，也就是太极拳的神韵。通过练拳来表现一个人的风度、气质、情操，才是上乘功夫的标志，达到练拳的人是一种精神鍛炼，看拳的人是一种精神享受。

六、拳理：学太极拳要从理论上驾驭它，以拳理指导拳架、拳法，使拳理与拳架完美统一，使拳架的每一个动作，每一个招式，都合乎拳理。实践证明，了解太极拳基本理论，对学习拳架可产生事半功倍的效果。

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