大家好！欢迎大家继续学习自主健康圆满养生网络课程，今天学习第二十二课。
在上一课里，我们介绍了人体构成的一个重要部分——主体，它是我们这个生命体的指挥者，我们的一举一动、一切思考和起心动念，都是这个主体操控的结果。
回到健康的话题，当我们遇到一些健康问题时，常常会试图去探究问题出现的根源。由于生活因素的丰富性和复杂性，我们总是会找到这样或那样的原因，于是将这次的健康问题归因于此。有时候这归因是归到自己身上，有时候会归因到环境上，有时候会归因到别人身上，甚至可能就此对别人产生不满和情绪。
但其实如果能仔细想一想，无论外在的因素如何，最终决定要接受这些外界因素影响的，还是我们自己，是我们的主体有意或无意做出的选择。既然我们的一切言行都是由主体指挥的，那么我们生命中的一切判断、选择，也都是由主体做出的。
也就是说，无论外在的病因如何，细究根源，我们的主体都难辞其咎。要么是我们的主体缺乏正确的认知，因而无法做出正确的判断和选择；要么是我们的主体轻视了某些状况，没有及时正确地做出相应的反应和措施。
当面对健康预警时，我们的主体是否具有精微的觉察力，是否做出正确的决断采取正确的措施来让问题消除于未然之时？当面对健康问题时，我们的主体是否能科学地全面地认清当下的状况，判断这问题是属于肉体层面、能体层面还是主体层面，并相应地去选择对症的医院、机构、医生或其他相关人员来进行诊治？当面对问题的后果，我们的主体是否能理智地对待，明了所有的结果都是我们主体选择所带来的结果，勇于担当而别无所怨？
举个简单的例子，在前面的课程中我们已经讲过能体对健康的影响，我们知道了能体是与外界环境相平衡的，会受到外界环境的影响。在冬春或春夏交替之际，无论是在乍暖还寒的北方，还是四季如春的南方，即使中午的温度比较高，但早晚的温度仍有温差，且空气中还蕴含着上一季节的寒凉。我们的能体与蕴含着寒凉的空气相互交融。
在肉体那一部分课程里我们说过，肉体是有表、中、里不同层次的，这寒凉刚开始只能接触到我们身体的表面，如果我们的主体具备一定的觉察力，能觉察到寒凉的存在，如果我们的主体具备科学的自主健康的知识，明白外寒由表及里侵入的过程和原理，则应注意保暖，将寒凉隔绝于身体之外，并通过吐气法等健身方法，让自己的能量强大起来，不受寒凉的侵袭。
而如果我们的主体不明白能体与外界平衡的原理，也不知晓表中里的肉体层次，则常常会认为“春捂秋冻”是古老的传说，仍然选择早早地穿上露胳膊露腿甚至露脐的新装，于是感冒、腹泻、关节疼痛甚至更多的疾病将会在今后的岁月里接踵而至。
主体不同的认知和不同的选择带来了不同的结果。
当病情爆发，我们的主体又在积极地发挥着选择作用，是一有苗头立刻就诊，还是本着能不麻烦就不麻烦的原则先拖拖？是去药店按并不一定专业的售货员推荐买点药吃，还是去找医生开些对症的药方？是去看西医还是看中医？是随便挂个医生的号还是做做功课了解一下谁是最对症的“专家”？打了针吃了药略有好转就开始忙碌依旧还是暂作休养减轻工作强度？
每一个路口，每一次选择，都必然会有完全不同的结果。这一切，都取决于我们的“主体”——自我。
所以要想真正做到“自主健康”，首先需要我们的主体建立正确的认知基础，能够科学地全面地从肉体、能体、主体三方面来认知我们这个人体，并了解这三部分的特点和对健康的影响；其次需要我们的主体在正确认知的基础上具备一定的判断能力，当遇到某种状况或某些问题时，能熟练运用人体构成的原理，来做出准确的判断，明晰问题的归属和根源，并据此来确定解决问题的方向；三是需要我们的主体在正确认知的基础上掌握相应的训练方法，明了每种训练方法的原理，清楚它是解决肉体、能体、主体哪个方面的问题，又各自能够解决到什么程度。在健康问题没有出现之前，先防范于未然，根据自己身体的实际状况，选择相应的训练方法来强身健体。
总而言之，主体是我们人体的主导者，也是健康的重要决定者，无须怨天尤人，也无须环顾左右而言他，我们的健康其实就掌握在我们自己手里。
今天的课就到这里，请根据今天课程的内容检测一下自己，看看自己的主体是否具备科学的认知，又是如何在健康的每一个环节中发挥着影响。下周再见！
说明：
联系客服
