我们的大脑经常就像是无法关机的CPU,导致很多身心问题。
首先就是消耗了大量的能量。前面我们说过,大脑是人体里需要氧最多的器官了,只要缺氧几分钟,大脑可能就会永远无法恢复原状。这就意味着心、肺系统要为它努力工作,保证它的需要。思虑过多还会直接影响消化系统的正常运行,边想事情边吃饭,不但吃不香,而且还可能会消化不良,进而导致排出困难。
前段时间演员潘粤明发微博说,父亲中新发脑梗,因为新冠疫情无法及时送医,母亲便用中医十指放血的方法为父亲急救。这条消息引发了大量的争论。其实争也没什么好争的,因为事实已然证明放血是有帮助的,要讨论的只是为什么有效?不管中医怎么说,西医怎么说,小编就凭自己的经验,至少在手指上放血会把聚在头上的能量引下来,这个就是有帮助的。
在吐气法打卡小程序里打卡的小伙伴,可能会注意到,小编经常会说的一句话:把注意力放在后背。一方面是因为后背比较容易感受到能量,另一方面是为了避免大家过于关注头部,而把能量都聚到头上。因为我们平常不停地使用大脑,脑袋上本来就聚了很多能量,如果能放松下来,可以改善很多身心问题,比如,头晕、紧张、焦虑、疲惫、消化不良等等。
如何让能量聚散?其实很简单,可以通过注意力的转移还实现。注意力的特点,必须得抓个什么东西才行,不是想让它放松,它就能放松,通过转移注意力,比如,转移到后背,自然就把头上的能量放松了。
有些人体的生理现象从肉体上解释不了时,从能量的角度看就可能想得通。
比如说,有时候练吐气,感觉一下子静下来,很可能就是能量从头下放松了下来,大脑暂时安静了。如果是因为大脑停不下来的失眠,吐气,注意力转移到身体上,大脑放松下来,就能睡着了。反之,有时越练越精神,可能是能量被激发起来,流动到大脑了。明明睡了很多还很困,很可能是能量聚在头上不流动,试试通过吐气,让能量流动起来,困意可能就没有了。注意,为什么能量的影响如此不同?这是因为能量的状态不同,是流动的,还是聚成一团,大脑的状态很不一样。还有,能量流动越畅通,脑袋就越好使。
经过一段时间的吐气法练习,当然这个“一段时间”因人而异,有的人可能很快,有的人可能需要几年,我们可以自由地把注意力集中在自己集中的位置。大脑其实就是我们的思维、观察工具,如果我们可以做主,那就是我们用它,而不是被它所控制。
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