我们的心脏每跳动一次的时间略少于一秒,每天大约跳动10万次,一生多达35亿次,它有节奏的将血液送到全身。心脏的动力很强,如果主动脉遭切断,血压的强度足以使血液喷至三米开外。普通人的心脏每小时派送大约260升血液,也就是一天6240升。小编的车,60升油箱,大概每个月加一次油,每次就算55升,一年660升,只有心脏日输送血液量的十分之一,这样一比,感觉心脏真的好能干啊。
心脏必须有足够的力量,不仅要将血液输送到身体最末端,还必须帮助把血液一路带回来。如果我们站着,心脏的位置大约比脚高1.2米,所以在血液往回传送的过程中,需要克服大量的重力。按这个重力来计算,心脏在大约70年里,所完成的工作量足以将重达一吨的物体往高空抬升2400千米,这真是令人叹为观止啊,也足以显示心脏的劳动强度。
图片来自3DBody软件
为了把下肢的血液送回心脏,静脉里有一些很小的瓣膜,是能阻止血液向后流动的阀门,腿部肌肉收缩时可以充当泵的角色,帮助下半身的血液回到心脏。
所以腿部肌肉收缩对血液循环很重要,坐着工作的人,定期站起来走走很有必要。乘坐飞机的时候,要适当运动一下小腿,以免出现经济舱综合症。打坐的时候,腿盘起来,减少了把血液从身体末端送回心脏的消耗,所以有特别的健身作用。
高血压并不完全是一件坏事,至少说明心脏还有足够的动力,只是血管不太通畅。
从根本上,练吐气法,可以强化心肺功能,疏通经络,减少心脏负荷。此外,我们可以通过保暖来减少心脏负荷。
这张图我们之前贴过一次,大家想象一下吧,本来从肢体末端把血液送回心脏就要克服大量的重力,又由于没有适当的保温措施,血液的温度较低,那就意味着它更粘稠,输送起来更困难。
您说,没关系,人整体是恒温的,差一点点温度没关系。是啊,看起来温度只是差一点点,但是您乘上心脏每天要输送的血液量,那个影响可就不是一点点啊!
人家心脏每天兢兢业业地工作,一刻不停,您是不是就不要再给它增加无谓的负担了?
上次我们介绍了两款睡裤,这次再给大家介绍一款棉裤。本来想秋天再介绍的,但是因为最近新疆棉花事件,所以提前几个月,顺便挺一下新疆棉花。
小编也知道这是有人要整事儿,新疆棉花根本不需要挺,谁不认为新疆棉花好呢?小区菜市场做被子的那家,如果选了新疆长绒棉,一条被子还要加几十块钱,那也觉得值。
有的小伙伴看了上次那篇,《春天,那件叫过敏的小事儿》,马上加了一条裤子,但是觉得挺不方便的。其实现在有一种打底棉裤,穿着既保暖,又舒服方便,给您介绍一下。小编绝不是来卖棉裤的,请跟我大声说,这绝不是广告。
大家对棉裤的印象可能还停留在又重又笨的阶段,老年人都不愿意穿。小编必须得说您那真是OUT了。
您看这个图片上的打底棉裤,来自某宝。内里是一种针织面料,中间是新疆长绒棉棉花,外面是一种非常有弹性的面料,这个裤子完全可以做打底裤来穿,外面再来条外裤或裙子,去哪都算得体。厚度可选,从一两棉花开始,小编以前穿过5两的,感觉太厚了,只穿过一、两次,现在冬天最冷的时候穿条三两的,足够了,感觉手脚是暖的,手心就没汗,就可以了。
也不是非要新疆棉花,棉花就行,新疆棉花更好。因为棉花保暖,还比较透气,穿着舒服。透气也是挺重要的,皮肤是要呼吸的,不透气也会影响健康。
羽绒裤不好吗?小编也穿过,羽绒裤最大的缺点是跑毛,有的地方只有两层皮没有毛,容易居部受寒。
参考文献:《人体简史》文汇出版社
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