说来说去，都是能量在肉体上的感觉，那真正意义上能体到底是啥感觉？
不得不说，感知能体是需要一定的训练的，按《如何安心如何空》一书中的描述，对能体的感觉，只有在肉体通畅、轻快以后才能逐渐显现出来。原话在这里：
“从感知上来看，对肉体的感知主要是靠身，而对能体的感知主要依赖于心。两者的感知程度也有较大差别，前者较为粗、重、实，后者更偏于细、微、虚。由于肉体和能体空间上是相重的，所以在肉体真正畅通之前，我们的感知会更倾向于肉体，而对能体的感知只有在肉体通畅、轻快以后才逐渐显现出来。因此，形而下的修习功夫一般都是从肉体开始，逐渐过渡到能体的。”
现在外圆功被推荐给大家，往往强调其排寒、排湿的作用，但其最初被发明出来的目的是为了初习者快速感知能体的存在。为什么它能有这个作用，大家看看外圆功的设计感觉一下。
首先是起式：
“两脚微分，两腿微屈，双手相叠置于腹前，面南背北松直站立于图 2.1 所示九宫图的中五宫内。意念“接地根”的同时，想象图 2.2 ＸＹＺ坐标原点处有一光球顺Ｚ轴往下入地无限深；再意念“接天根”，此光球又顺Ｚ轴返回，由下往上至无限高处，然后再回到原点；接着意念“天地人合一”，感觉头顶上方空间的能量下降，脚下地底的能量上腾，与人体相融成一体。”
站桩的部分：
“两脚微分，两腿微屈，双手成抱球状，全身放松，体验自身与宇宙相融的感觉”。
一切物体都有其对应的能量场，所以自然界本身就是一个由不同级别能量场构成的复合能量场，整个宇宙则是一个更大的复合能量场，通过能量场的相互作用，我们也可以实现能体与自然界能量场甚至宇宙能量场的交流。由于人体与自然界在质量上的巨大差异，所以这种与自然界的能量交换也是有效净化自身能体的一种选择方案。
圆功的基本原理就是通过肢体或意念转圆的运动方式，使能体转动起来，利用不同能体的质量或密度差异，使质量大的能体借助惯性离开肉体，由于高能态场的传递速度快于低能态场，所以当收功时环境中的高能物质优先于离体的低能态物质自然填入体内，从而实现能体与肉体的净化。
最后两段也是书里的原话，小编把它们摘录出来编辑一下，以便于小伙伴们更容易理解。其中两个要素，一个是借助宇宙能量场，一个是让能体动起来。
相对外圆功来说，吐气法对肉体的作用就更大，可以激发自身的能量，疏通能量通道。达到肉体通畅的目的。同时，随着能量通道的通畅，周天运行，可以有精化气，气化神的效果，就可以直接补神，昨天有小伙伴问，这里补一句。
小伙伴们，吐气法+外圆功，等于双管齐下，一方面加快肉体的清理与疏通，另一方面直接感受与宇宙能量场相融，更快感受到能体。
能体到底是个啥感觉，小编第一次直接感受到，是在外面上洗手间，空间较小，进去一关门，虽然四面都没有挨上墙壁，但明显感到压迫感，当时心想，原来真的有能体。现在，如果不动不太容易感觉到，动的时候，特别是做外圆功或是外圆功静练的时候，最容易感觉到能体的存在。
能体的存在也并不神秘，说不定有些小伙伴早就感受到过，只是不清楚那就是能体。没有感觉的小伙伴，只要坚持练吐气法和外圆功，一定会感受到的。
我们的网络课程里的相关几节课，大家可以参考。
另：
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