谈谈心六：一个拥抱就能解决的事情为什么总要跟我讲一堆道理

教外圆功的福刚老师说，有时太太一进家门，看着心情不好，就抱抱她，不管她有啥情绪，基本换鞋、洗手的功夫就平复了。有时她会“哇～～”就哭了，那就多抱一会儿。

羡慕吧？小编是实名羡慕！

大部分人，也不只是男士，通常看不到亲人的情绪；或者看到了也回避掉，不一定是不关心，就不知道该咋办；或者试图安慰一下，全是讲道理，搞得对方越发烦了，得了，别说了，让我一个人静静。

为啥讲道理不行？因为情绪是心层面的东西，所以，也要在心层面的共情才能有作用。道理在头脑层面，干讲道理是没用的。有时我们觉得别人的一句话安慰到我们，其实是话里传达的善意起的作用。

如果看过《阿凡达》，电影里面有一句令观众很有共鸣的台词：I See You！我看到你了！这里的看，并非只是用眼睛看，而是一种共情，用心感受到对方了，一个心的能量场共振，胜过千言万语。

说难，好象能做到的人不多；说简单，其实只要找到那个状态，马上就能做到。其实比各种理论、观念的学习容易多了，很多心灵鸡汤会教读者在什么场景说什么话，那得学多少东西啊，还得能记住，到了临门一脚，还得能想起来。但是共情这件事，一旦明白了，以一心应万变。

说个最简单的法子，就是我们练吐气、外圆功的时候，大家都会处于一种对自己客观觉察的状态，身心放松，打开，与环境有相融。就把这个状态带到生活中，用那个状态去感受一下自己的亲人、宠物，看看会咋样？开始可能不太灵，这事也需要练习，从吐气法、外圆功的练习当中，从生活情景当中，找感觉。

先从亲人开始哈，因为自己的心完全打开的时候，如果没经验可能会受到外界不必要的冲击。