《圆桌派》第四季上,王蒙先生讲自己父亲的那段特别逗,说父亲如果一顿饭吃好了,饭前饭后的三观完全不一样。
比如有个朋友来,请他们父子,或是他老人家一个人,到中上等的餐馆,吃烤鸭就行,还有两小杯二锅头,吃完了回来,父亲就焕发出革命乐观主义精神,跟他开始讲一些乐观的话,说我现在抓专业、抓学问也不晚嘛,我刚五十二嘛,我好好地做的话,我也不是善茬儿。全然忘了,他饭前正在跟儿子说,对这个也不满意,对家庭也不满意,这一辈子潜力就没有发挥出来,都是这个。王老先生自己也承认,有时,饭前饭后三观完全不一样。
这是一个很有意思的例子,我们之前说过的,比起大脑,我们的心是更底层、更有决定作用的后台。而我们的思维却是多变的,一顿饭三观就全变了,为什么?因为内心的感受变了。饭前是消极的,饭后是愉快的。
类似的经验其实每个人都有,只是没有做过这样细致的观察。
有些小伙伴特别不喜欢自己脑袋里念头多,其实,您看王老先生饭前饭后的表现就知道,脑袋里的念头就象浮云一样,来来去去,变化多端,与其跟它玩没有结果的游戏,不如多多关注的自己的内心。
怎么关注自己的内心呢?念头我很知道是啥,但心是啥,真不清楚啊。
那就从自己的感觉、感受入手,受到某些人,环境,事件的刺激,多关注自己的感受,而不是头脑里评判。
还拿王老先生吃饭这事做个例子吧。王老先生吃饭前一肚子不满意,他认为是由于外界的人,家庭让他不满意的,所以对他们一堆意见,如果他此时能感觉一下自己的内心,可能就是一种不满的情绪,或者低落的状态,那就感受着那个感觉。有经验的小伙伴一定会说,我一关注它就变了,对啊,变了以后看看自己是个什么状态?大部分情况下就平静了是吧?这不正是大部分人希望的吗?
吃完饭开心的时候呢,老先生又觉得我还能再搞出些名堂来,其实这就是内在力量的一种外化。如果我们能去觉察一下自己的内在,高兴、愉快的时候,心里就有一股子劲,那就去体会那个力量感。
在生活上,工作上,每每有事就这样关注自己的内心,对自己心里的变化就会越来越清楚。
开始当然有可能知道自己内心是消极、低落的,即使不能马上转变,但是知道自己的状态,和对自己的状态完全不清楚是有本质区别的。即使还是张嘴就是牢骚,但心里明白原因在自己的状态。或者知道自己当下这状态不好,说不出什么好话,有条件就睡一觉,或者户外走走,购个物,我还有个朋友一不高兴就包包子,化牢骚为劳动,多好啊。
开心的时候,多关注自己心里那个高兴的劲,这就是一种内心的力量,一种心里有根的感觉,真正心定,就得心里有根。
对自己的家人的朋友也一样。如果觉察到对方状态不好,说些气话、牢骚话都不要太当真,如果还能安慰一下对方,友谊小花就会更加鲜艳了。前段时间小编有个小友说自己累得快崩溃了,博士不想读了,小编赶紧说说别别,睡一觉,休息几天再说,千万不要现在做决定。没错,现在还在读呢。
小伙伴们,五一节了,去吃顿好饭,观察一下自己吧。
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