一个朋友,中年女性,在朋友圈里晒:
上午去理发,一直给我剪发的姐姐(我的御用理发师)说我头发变多了,变厚了,呵呵,半年前额头上原来那些碎毛毛也长长了(终于开始逆生长了)[呲牙]
我是有多懒,年前理了一次发,一直拖到现在,短发长到肩膀上才又去剪。嘿嘿(º﹃º )
这个朋友真是个狼人,比狠还要多一点,自打决定开始打坐,一天也不拉,从40多分钟,现在能坐一个小时,从单盘到现在勉强算是双盘了吧。
总有小伙伴问,我什么时候能长头发/身体变暖/长胖/变瘦/结实/皮肤光洁。。。。。
总体来说,只要坚持练习,身体一定是朝着更健康的方向发展的,但是要多长时间、经历什么样的过程,很难一概而论。一方面和个体的基础状态有关,另一方面也和练习的时长、强度、效率有关。
就像我这个朋友,本来就属于力量较大的人,又坚持的好,一年多,效果惊人,皮肤也白里透红,本编都觉得这也变化太快了吧。这一年里,她得过湿疹,都当是排毒,也没涂药,涂一点护肤油保湿,一段时间后就好了。
有的小伙伴本来是体弱甚至病态的,那就得先恢复基本的健康,养和练要结合,总体以练促养。
本来就比较健康的小伙伴,可以向逆生长出发,但是,也要注意练和休息调节好,不要贪图快带变化,反而消耗了身体。
所以,坚持练,还要有智慧养好、休息好。大家平常工作、生活都很忙,还要花时间来保持健康,长远来看当然是值得投资的,但当下,如何处理好方方面面,是要有智慧的。
方法再有效的,说食不饱,必须得通过自己的努力才能化验到自己的身上,同时,只要努力了,就一定会健康,所以我们叫自主健康。
附图摄影行一
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