欧阳询活到85岁，柳公权88岁，齐白石97岁，文征明89岁，梁书同93岁，多为无疾而仙逝。康熙皇帝玄烨考究认为“善于书法者俱长寿，而身强健”，他还从书法家长寿的现象中，观察到书法可以令人长寿的奥妙所在，这不得不令人信服且佩服。
书法为何能使人健康长寿？古人有多少论述，黄匡《瓦瓯北医话》说：“学书用于养心愈疾，君子乐之。”何乔《心术篇》则进一步指出：“书者，抒也，散也，抒脑中气，散心中郁也。”故书家每得以无疾而终，古人对写字益身的论断已被现代生理学和医学研究印证。
山东济宁市精神病院近年来开展了书法康复治疗，通过实施“63例精神病患者书法行为的治疗研究”对这一认识有了更进一步的理解。
现代科学研究证明：人的大脑紧张的工作开始得越早，持续的时间越长，人衰老的速度反而会越慢。所以，人要想衰老得慢，就必须保持脑力和体力的活动。然而现在的中老年退休后工作量和运动量都较小的情况下，不仅需要四肢肌肉筋骨运动，同时也需要大脑的思维运动，这两者都是延年长寿必不可少的。而书法正是这两者的结合，所以说书法可以令人长寿是有其科学依据的。
练习书法能陶冶人的性情，净化心灵。因为写字要绝虑凝神，心平气和，精神状态完全进入“静”的境界，一静而制百动。久之使书写者的身心得到锻炼，达到宁静致远，自然也就使人延年益寿。
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