1. 危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。
2. 人体一天最佳睡眠时间:晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。
3. 正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
4. 人体活动应当顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息,早睡晚起。
5. 电脑出了小故障,大多人会重启;其实关机后彻底断电一会后再开机,更能解决问题。
6. 千万别在饭店得罪服务员,否则品尝她口水的滋味,都算你走运的了。
7. 民间老话:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。
8. 感冒发烧,别动不动就去医院打针输液!记住:“能调理不吃药,能吃药不打针,能打针不输液”。
9. 手机拨通或接听的一瞬间,辐射非常强。聪明的做法是:看到接通的提示后,才将手机放在耳边。
10. 曾国藩:“凡遇事须安祥和缓以处之,若一慌忙,便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。故从容安祥,为处事第一法”。人一生会遇无数大事小事坏事错事,“从容安祥”为第一法。
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