健身气功八段锦习练篇

八段锦起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，“锦”字，是由《金》《帛》组成，意为五颜六色，以表示其精美华贵。除此之外，“锦”字还可以理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转，故名为“八段锦”，习练无需器械，无场地限制，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。对于生活在工作压力大、精神高度紧张、环境污染严重的当代人有着积极影响。