01.
我们都希望找一个，成熟的恋人。
那大家有没有想过，「成熟的恋人」应该是怎样的？是性格稳重一点？是脾气温和一点？还是，能好好沟通？
其实这一切都可以用「情绪成熟」来概括，是一种对自我情绪拥有掌控力的状态。
当处于争论中时，我们最需要的就是理智沟通，而不是情绪化对抗。
所以很多时候，我们会对恋人提出：你可不可以成熟一点？
从发展心理学的角度来看，人的心理成熟会有几个重要指标，其中「能控制情绪」就排在第一位。
换句话说，能控制自己的情绪就是会管理自己的情绪，也就是「情绪成熟」的表现之一。
试想一下，当我们和一个年纪不大的孩子对话，发现Ta能冷静、放松应对时，就会觉得Ta比较「早熟」。
这是因为ta少有情绪波动，不符合这个年龄段孩子的情绪表征，所以就有了成熟感。
只要一个人，能做到情绪成熟，ta就能让身边的人，感到舒服和安全，ta也能在很多交际中得心应手。
可「情绪成熟」在恋爱中不单单只表现为冷静，所以这篇文章想和大家聊聊「情绪成熟」的人，会有哪些表现；以及在亲密关系里怎么做到情绪成熟。
02.
具体来讲，能做到情绪成熟的人，都有以下三种表现：
生活中各种突发状况发生时，我们总习惯直面问题，也很容易着急上火，暴露出难堪的坏情绪。
比如激烈争吵、摔门而去、扔东西、冷暴力、将过错方妖魔化、将责任全推卸给对方等，却在当下忽视了自己此刻的感受是什么，怎么去管理这种感受。
不懂得控制情绪的人，每天都会经历数次情绪崩溃，时而大哭时而大笑，极度悲伤或极度兴奋。
也造成我们身边的人，都格外敏感我们的情绪，还会对我们的各种反应做出怀疑，认为我们是为了获取关注，或者是有什么目的才会这样。
比如，恋爱里，女生总情绪不稳，男生磨光了耐性后，会开始怀疑女生这样情绪化的目的，只是为了拴住他，慢慢就不再重视她的感受了。
再比如，恋爱里，男生遇到争吵，喜欢抬高嗓门儿、会摔东西，制造出很大的动静，女生刚开始会害怕，几次之后也会觉得他这样做，是在炫耀自己的男性力量，目的是让自己服从，慢慢她就只会等待，不会第一时间进行安抚了。
情绪成熟的人，对自己和他人的情绪感知力都很强。
他们很清楚语言暴力造成的影响，远比身体遭受暴力严重很多，所以一定会谨慎使用攻击性的语言。
之前我去参加一个朋友的婚礼，席间有一对恋人来晚了，落座后听见男生一直责怪女生出门忘东西，女生一直责怪先生没有提醒她，只关心自己，然后两人就在现场大吵了起来。
今天细细想来，情绪成熟的人，不论在恋爱里，还是在婚姻中，都是多么宝贵的品质呀，是能让爱发光的。
亲密关系里的分歧，远比普通人际关系里的分歧高很多倍。
比如，和朋友出去聚餐，事先说好AA制，就什么烦恼都没有。
但如果恋人们出去约会，事先讲AA制，女生会觉得男生不够大方，男生会觉得女生是不是不喜欢自己；事先默认其中一方花钱，花钱的一方花多了肯定觉得不合理，以后还是会为花销这件事争吵。
爱情果然是独一无二的，不能和其他感情同日而语。
当原本生活在完全不同圈子的两个人，生活距离和心理距离逐渐消失，在狭小的时空里进行重叠，他们就进入了磨合期。
这时就需要两个人在情绪上有一定的成熟度，能宽容面对琐碎的分歧和差异。
在亲密关系里，不计较琐碎的两人，几乎不怎么磨合就能相处得非常融洽。
所以当他们的恋爱阶段进入「幻灭期」时，会不被错觉迷惑，不会吹毛求疵，不再追求完美，非常和谐。
两个人口味不同，能互相迁就；生活方式不一致，能相互包容；价值观念有分歧，还能彼此理解……只要能宽容对待琐碎的分歧，他们之间所有的差异要么趋同，要么共生，最后就皆大欢喜了。
03.
说了这么多情绪成熟的表现，似乎都在讲「什么不能做」，难道情绪成熟真就这么压抑吗？
心理学家弗洛伊德说：未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。
其实，情绪稳定的本质不是压抑，它是有内核的，那就是「自我肯定」。
情绪成熟的人，具有很强的自我肯定的意识，他们不需要从别人那里获得肯定，就能拥有很强的自我价值感和自我觉知力。
举个例子，当女生面对男友失联一天时，如果没有自我肯定的意识，她一定在想，他是不是和别的女生在一起？他是不是不喜欢我了？他想分手了？
而如果她有较强的自我肯定，她会想，管他的！今天不来找我，正好我也悠闲自在！
这样一对比，大家肯定就明白，患得患失时，关注点落在「他」身上；情绪成熟时，关注点在「我」这里。
我们再回过头去看「情绪成熟」的人的三大表现，「不要情绪崩溃」、「不要用攻击性语言」、「不要为分歧争吵」，用「自我肯定」的思路去想，就是「我能控制我的感受」、「我能照顾别人的想法」、「我对一切分歧都可以宽容」。
这才是真正的情绪成熟。
晚安。
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