01.
恋爱中,我们难免遇到类似情况:当你难过时,Ta说理解你,但你却觉得Ta的安慰轻飘飘的。
似乎,两个人感情再好,都会面临「你不懂我」的时刻。
你悲伤不能自抑,Ta觉得没什么大不了;你觉得万分重要,Ta觉得不值一提……难道真的如大家所说,人类的悲欢并不相通吗?
非常现实地讲,的确如此:人类个体之间,在感情上做不到完全感同身受。
为什么会这样呢?
因为人的交集越少,情感联结越少,越不容易感同身受;反之,越容易感同身受。
有一个心理学概念叫同理心,也称为共情能力,指人在亲情、爱情、友情等情感里产生的「利他补偿行为」,是人区别于其他动物成为灵长动物的一种情感能力。
所以,共情不一定是真的体会到你的悲欢,而是「他们愿意站在你的角度,去体会你的悲欢」的一种自发补偿心理。
一旦开启共情,人就能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人情感的能力。
因此我们可以得出,共情能力的发挥,会决定悲欢相通的程度。
但能否共情有两个关键因素,一个是是否有类似经历,另一个是你和被共情的人是否有情感联结。
一般而言,我们对陌生人无法感同身受,是因为各人生活在各自的圈子里,没有多的心思去了解他人的苦辣酸甜。
除非是自己经历过,才或多或少能体验那份感受,但完全体会几乎是不可能的。
只有产生了交集,有了情感联结,人才会或多或少对其他人产生同理心,进而悲欢相通。
所以我们才更容易对和我们交集很深的家人、朋友、爱人的坏情绪急得团团转,而对大街上一位哭得稀里哗啦的陌生人只是好奇而已。
02.
既然我们容易被亲爱的人影响,但为什么感情再好的情侣,有了如此多的情感联结,依旧无法悲欢相通呢?
其实,我们完全可以用心理学的「情绪一致性」理论来解释这一现象。
情绪一致性理论认为,我们对和自己情绪状态一致的信息更敏感。
也就是,当人们处于积极情绪中时,他们会更倾向于关注、获取和回忆积极的信息。
相反,当积极的人面对和自身状态不一致的信息「即消极情绪、消极信息」时,他们需要做出更大的努力,才能「低落」下来,去更好地体会和理解痛苦之人的处境。
之前有位读者给我讲,她的男友是个很暖的人,但有些时候却不够体贴。
有次他们一起去旅行,在酒店和前台闹了点不愉快,一直闷闷不乐,结果男友全程不知道她为什么不开心。
后来她说了缘由,男友反而笑她小题大做,还给她讲起了大道理。
这让女生更加难过,原来男友这么慢半拍,一点也没关注到她的感受!
但两人沟通之后发现,原来是两人性格差异大导致的,男生是天生的乐天派,从小生活在有爱的家庭环境里;女生是天生的悲观者,从小在父母的否定声中成长起来。
所以男生遇到事情,总会第一时间往好的方向去想,也很快会忘记不愉快的事情;但女生会久久沉浸在不快乐的感受里,醒不来。
所以你们看,再好的感情,也终究会因为「情绪天生不是一致」,产生对同一件事的不同感受,悲欢就不相通了。
03.
在感情里,为什么我们对「悲欢相通」这件事如此着迷?
因为我们总相信,足够在意一个人,情绪就会被同化。
我们开心,他们就开心;我们悲伤,他们更悲伤。反之,则是对自己不够喜欢。
但退一步讲,人们尚且在生活了半辈子的原生家庭里,与各家庭成员之间也无法做到真正的悲欢相通,怎么能要求短短认识几年的亲密爱人悲欢相通呢?
小时候对父母说自己在学校受了欺负,他们置若罔闻时,多期待他们说一句:别怕,爸爸妈妈在!
在课堂上做了一份得意的手工,他们只是说「学好语数外就可以,不要搞这些乱七八糟的」时,多期待他们说一句:你真棒!
我们真的需要这些至亲至爱的人和我们悲欢相通吗?并不是的,我们其实想要的是「不被忽视」而已。
我们什么都不说,但沮丧的表情里藏着无声的呐喊:请多关注我一下,请认真听我讲讲!
放在亲密关系里,何尝不是如此呢?
我们并不是一定要求另一半和我们悲欢相通,只是希望他们在乎我们的精神世界、愿意听我们说、并为我们在黑暗里照亮一盏灯,「知我心忧,谓我何求」。
04.
当我们在生活里谈论「人类的悲欢并不相通」时,似乎透露着浓浓的悲凉。
其实,人有时候无法悲欢相通,可这并不重要。
说出这个现象,并不是建议你们,事已至此,以后也对他人冷漠相待,而是首先学着合理调整自己的预期:
不会一定强求对方理解你,做不到理解,就对爱情泄气;别人做不到理解,是人之常态,你也不觉得有多沮丧;当他人对你做到理解时,你应该心存感激。
当然,人的悲欢虽不相通,但可以做到体谅和包容。
很多时候,我们真正关心对方,但无法有效沟通感情,是因为各种差异和不了解。
而且一段亲密关系的瓦解,往往是因为故作关心却并未实质行动,营造假性亲密导致的。
而亲密关系中,真正促进深入了解的实践技巧,是「诉说」。
所以,想要悲欢相通,一定要尝试多沟通,不仅告诉对方,你的情绪是怎样的,还应该告诉对方你为什么有这样的情绪。
每个人的个性都会导致一个人的情绪幅度,所以多追根溯源讲述彼此的成长故事,交换感受,就能做到换位思考,那就有一定程度的悲欢相通了。
晚安。
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