职场新人的情绪管理
职场新人初入职场和社会的时候遇到问题容易控制不住自己的情绪，很多中高管也谈到过职场中的新人总是容易情绪失控，玻璃心或者容易发火，针对这种情况应该怎么办呢？
每位职场新人初入职场必须学的一门课程就是如何管理自身的情绪。学会职场情绪管理在将来的职场发展中起着至关重要的作用。情绪管理不只是对自我的管理，也是对周围我们接触群体对管理。
初入职场的新人可以从以下三点开始学习管理自己的职场情绪
1、学会换位思考
站在领导和对方的视角思考问题. 不同职位的人思考角度不同，当你能站在领导视角思考问题，可能很多让你疑惑的问题都会迎刃而解。学会主动沟通，没有老板不喜欢主动沟通的人。
2、学会自我激励
大多数人在遇到困难挫折的时候，往往会选择逃避，丧失前进的动力。这个时候，你需要学会自我激励。多看一些积极励志的故事，通过积极的心理暗示，保持积极乐观的心态，相信自己可以做得到，自己一定可以成功。这样就会激发你的动力。
同时，多做能产生成就感的事情，成就感可以给你带来自信，还可以给你带来正面的影响。有了成绩，内心得到满足，情绪就不太易敏感。也不会太在乎别人的看法。
3、学习ABC管理模式
想要从根本上学会管理情绪，就要改变我们的认知模式。美国心理学家艾利斯致力于研究认识和情绪的关系，他提出了情绪管理ABC模式。
A--指的是发生的事件，比如今天我失业了。
B--指的是我们对这件事的认知和评价，比如认为这是一件糟糕的事，我被淘汰了（消极）或者认为失业了可能是新的开始，我找到了自己的不足，更有努力的方向了（积极）。
C--我们的情绪体验。消极的认知会产生消极负面的情绪（伤心，生气，怨恨等），积极的认知会产生正面的情绪（理解、包容和释怀）。
所以，引起情绪糟糕的不是事件本身，而是我们对事件的评价方式。积极正面的认知评价会让生活充满阳光。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 ——拿破仑 |
在瞬息万变的职场，想要尽快得到晋升，获得领导重视，学会控制好自己的情绪是很重要的。我们要学会接纳自己的负面情绪，保持平和的心态，以更加积极乐观的心态来面对生活，相信你的人生就会发生改变。
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