球友您好,我是乒谈。
瓦尔德内尔,这个名字不用多介绍,乒乓球友都知道意味着什么:乒乓哲学家、艺术家、运动代表、乒乓大侠。
侠之大者,为国为民。我想,这是我作为一个忠实球迷,能给出的最高赞誉。
最近,我读到他的自传《跟着感觉走》。书籍最后,老瓦给我们分享了10大赠言。这些东西,都是上乘的乒乓哲学和内功心法,值得细细品味,永恒传播。
01 成为全面的运动员
在世界级的大赛中,如果想要获得一个不错的名次,我们一定要适应各种技战术打法。
第一,最有价值的方法,就是有规律地研究不同打法的应对之策,并勤加练习。3类最重要的打法包括:弧圈(很多上旋)、进攻(快速)和防守(很多下旋)。
第二,要关注左手对手。无论我们自己是左手还是右手持拍,在比赛中遇到的对手,有85%是右手,还有15%是左手。要想轻松应对这两种对手,并打出自己的水平,我们需要有完善的技术和良好的平衡。
我自己来说,拥有一个比较好的条件——经常能和左手持拍的高手一起训练。在是斯帕瓦根俱乐部时,有“苹果”和乌尔夫;在瑞典国家队时,有本格森、林德等人。
乒乓球是一项异常艰苦的运动,有时候一天要参加很多场比赛,人总是处于高度紧张的状态。所以,如何快速而轻易地得分,就变得至关重要了。
我自己来说,非常信赖我的发球。我掌握了各种不同类型的发球,经常能够靠它们直接轻易拿下分数。另外,我还下了很多的功夫,研究第三板的正手抽杀,让打出的球变幻无穷。
所以,作为我们自己来说,要对自己有一个清晰的定位,知道自己的核心优势在什么地方,找到它们,然后去研究它们,让它们变成武器。
我们面对大量的训练和比赛,一定要让自己学会放松,其实乒乓球运动里,收紧只是在出球瞬间,其余时候,都是放松状态。
保持放松,才能多一点取胜机会,受伤的几率也会少很多。我个人而言,职业生涯基本没有遇到严重伤痛的困扰,这与此相关。
一个人在13岁以前,学习到的技战术和打法,对乒乓生涯是极为重要的。所以,如果你有志于成为职业运动员,那么建议趁年轻时多打球,参加各种训练和比赛。
但,一个基本的前提是,你觉得这项运动有趣,这是核心。
另外,我们还要发挥自己的想象力,不断追求创新,尝试新的技战术和打法,甚至在比赛中也敢于创新。
你可以在比赛最激烈的时候,比如20-20(21分制时代),拿出你的新想法和打法来,大胆尝试。比如,你可以搞一个新发球或者接发球,给对手一个致命的惊讶。
第一,在上升期击球,掌握短而快的技术,击球时幅度要小。
第二,在高点期击球,要足够放松,有很多的技战术可以选择。
第三,在下降期击球,下臂要下足功夫。
学习的方式有很多种,比如观看录像、观看比赛、直接交手......学习和研究,不仅仅是研究对手,也要研究自己。
我记得自己看了很多克兰帕尔(匈牙利名将)的比赛录像,他的手腕运用非常娴熟,击球方式特别。我也经常观看中国选手的比赛和录像,他们的发球让我学到不少。
模仿不同风格的打法,能让我们更加明确不同打法的优劣势。在瑞典国家队的时候,林德就是一个很会模仿的人,能模仿我们的很多劲敌。
只有和对手相遇,交上手,我们才能知道他的正手弧圈球,是否就像我们在看台上看到的那样有质量。因此,这需要实践,也需要朋友们的帮助,对每一个对手的细节进行研究。
请记住,在乒乓球比赛中有很多的赢球秘诀,但总体而言,准备得越充分,获胜概率就越高。有时候你可能觉得输赢就差那么几分,但一般来说总是那位最专业、准备充分的球员拿下那几分。
心理素质和思维方式,恐怕要比技术难练得多。我自己来说,目前已经找到了一套适合自己的思维和训练方式,我觉得从个人实际情况出发,具体问题具体分析,是很重要的。
过硬的心理素质,很大程度上来源于自身的经验和感觉,找一个信任的人帮我们分析,但决定还是要自己来做。
年轻的时候,我经常观看瑞典著名网球运动员博格,以及滑雪高手英格玛的比赛,总是为他们的沉着冷静而深深折服。
这些年,我总是不断分析每次比赛失败的原因,然后迅速忘掉它们;而那些赢下来的比赛,会一直伴随着我,成为获得自信的原动力。
一场乒乓球比赛,一般来说时间都比较短暂。如果你轻视对手,就会招来失败。
另外,如果我们输了,从容接受失败也是很重要的,这是对于对手的尊重。我自己来说,无论输赢,都会尽量克制,保持低调。
作为总结的一点,我想分享给大家,成为一名优秀运动员,需要很长时间的锻造。
在每个阶段,我们都有源源不断的东西需要学习。这个过程中,要把目光放长远,年轻时不要将太多的精力放在比赛结果上。
一定要准备好,想成为一个优秀的乒乓人,会非常艰辛。你要进行大量的艰苦训练,不仅仅是在球台旁,还在体能和球商上。
当然了,训练和比赛有时候是很枯燥的,所以我们也不要忘了乒乓球的娱乐性,往往在不经意间,就会发现新的途径,可能会在今后的比赛中发挥作用。
祝你们好运!
以上,就是老瓦在自传中分享的10大赢球秘笈。其实,任何一件事情,当我们做到趋于极致的时候,就会进入哲学范畴,而这些哲学,不仅仅对垂类项目有益,更是可以迁移,圆满我们的人生!我想,这就是乒乓球能带给我们的终极快乐,感谢老瓦!
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