正文1354字,预计阅读时间10分钟,建议先分享,后阅读! 前天和昨天,我发了两篇关于正手拉弧圈球的文章,我们先来回顾一下: 第一篇文章讨论的是,正手拉下旋球,3个关键是:旋转足、落点顶、发力集中; 第二篇文章讨论的是,常见的弧圈球有哪几种,怎么区分,怎么去拉? 要想真正吃透弧圈球,提升自己的比赛能力,我们还需要知道如何处理对方拉过来的弧圈球。 本文,我们先来从整体上,比较泛地讲讲弧圈球的防守方法。 后天开始,我会具体到每种弧圈球,分享常用的防守方法。 接下来,我们先不区别弧圈球的具体种类,从整体上来说说,弧圈球的防守方法,今天这篇先说反手防守弧圈球的几种常见方式,本文以右手持拍为例。 一、反手推挡 先明确2个内容。 第一,推挡不是一项技术,是两项。 推显得更加主动,也就是说主动发力多;挡,就是借力为主! 第二,这里的推挡,不区分直板横板,直板和横板可以相互进行借鉴。 如果对方将弧圈球拉到了你的中路偏左一点,或者是左半台,如果你的水平没有达到足够程度,基本上是很难做到侧身之后用正手去反拉的,而且也不见得实用。 最基本的方法还是用反手去做防守,或者防守反击! 如果对方拉的球是前冲弧圈球,速度快,力量大,你是没有必要再去做主动发力的,只需要借助对方的力量即可; 如果对方拉的是高吊弧圈球或者侧弧圈球,那么或许加力推一板更加实用一些,但是推的过程一定要注意两点。 一是注意板型,根据对方来球旋转的强弱去做调整,旋转强就要压一点,旋转弱就要亮开一点; 二是要注意击球时机,在旋转效果出来之前上手! 二、反手衍生技术:侧切 前面我说了,推挡不是一项技术,是两项;其实严格来说两项也是不合适的,是两类衍生了多项。 因为如果你的推挡技术练好了,后面可以衍生出很多的灵感性技术!比如,我重点给大家推荐的侧切技术! 很多时候,对手拉到我们反手位的球,确实不好处理,那么这时候不妨可以试试侧切,侧切不仅仅是改变球的旋转性质和强度,还有加力和卸力的分别。 侧切技术处理过的上旋球,过去是带有侧下旋的。 在上旋球的对抗中,你突然间来一板侧切,旋转变了、节奏变了,对手不一定能够跟 三、反手快撕 基本的推挡防守弧圈球,巩固之后,我们就可以试试加强防守中的进攻性,这中间,快撕防守弧圈球,就是典型的一项技术! 当我们在反手拉球的时候,腰腹的转动基本上是严重水平轴线做旋转运动; 但是快撕的时候就不是这样了,基本是腰腹部几乎是前后运动为主。球友们在体会到快撕的感觉之后,可以练习练习加力撕。 快撕技术注意事项如下: 1 减小引拍幅度 要明确一点,快撕中有个快字,这就需要你抢速度,因此引拍不必太大,一是没有那么大的空间,二是没有那么充足的时间。 快撕就要快,引拍快、出手快、还原快、连续衔接快。 2 体现出肘部支撑 在整个动作流程中,大臂保持相对稳定,肘部作为支点,腰腹部的力量传动到前臂,然后到达手腕手指,最后作用于球体。 3 上升后期击球 板型没有固定的参数,要根据对于来球上旋的强度进行微调,旋转强则压一些,旋转弱则开一些;尽量在来球的上升期出手,向右前略上方发力。 4 手腕稳定 基础还没有打好的球友,不妨先保持手腕的稳定,因为你控制不住;等到水平进阶之后,再让加强手腕方面的技术。 以上就是今天的分享,反手防守弧圈球的几种常见方法。明天我将分享:正手防守弧圈球的常用方法,其实和反手防守技术有一定的对称性!
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