妈妈：也是为了外婆和我，你再把自己放心上一点

2019.05.11 11:06 

在厨房吃自己烤出来的可颂面包（牛角包）

最最最最最亲爱的妈妈，

即将到来的母亲节我不在你身边，你也不在外婆身边。可我还是觉得能够送给彼此一份礼物，那就是对自己再好一点，把自己放在心上，这样做妈妈的不会太过担心自己女儿。妈妈对我是这样，外婆对妈妈也是如此。

妈妈叮嘱我要好好养胃，我记着呐！我妈妈也要好好注意自己的饮食和心情哦～

我在网上看到营养师*给的三条建议：

1. 放陈皮：做菜时可以放点陈皮，健胃消食；

2. 四宝汤：莲子、芡实、山药、薏米（1:2:3:1）加一把大米熬成粥，早晚都可以喝。

   （以防万一，妈妈可以下次去看医生取药的时候问问医生这个食谱是不是管用）

3. 揉肚子：a.搓热双手，b.双手重叠放在肚子上，c.顺时针绕着肚脐由小到大转摩36周，再逆时针由小到大转摩36周。

   （我最近也试试揉肚子的方法。）

当然心情愉悦最为关键。妈妈觉得读书、看报、听音乐有让你开心的话，就要多读、看、听。

你上回说到电视剧“姥姥的饺子馆”，说得我都想吃饺子了哈哈～我妈在我眼中也和你描述的那个姥姥一样：乐观、有主见、有经商头脑。

不写太长了。

香香～爱你～

每天爱你三千遍的女儿

鑫大

2019.05.11  12:40

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*附上我看的视频网址：https://www.bilibili.com/video/av28150789

（上传视频的账号叫做“食疗坊”，据说运营者是国家高级营养师）