当你看到这个主题,脑海中第一个蹦出来的人是谁?
你们之间发生过的什么事让你很难忘?
他对你有什么影响?这个影响带给你带来什么价值与意义?
我与自豪
作者|予滋
看到自豪,脑海里飘过很多碎片画面:小时候语文课上老师把我的作文当范文读;中学时代语文考试全班只有我一个人做对了某题,被老师点名表扬;大学时代实习帮助忙得透不过气的书记员整理完几十份档案;长大以后帮助某老师成功招生;协助某姐成功完成任务指标。……
很多经历都能让我感到自豪,有成就感。要说哪件特别自豪的,我觉得对我来说,用“骄傲”来形容更加精准,因为“骄傲”是我的情绪习性。它跟其他情绪一样,可以瞬间产生,也可以瞬间消失。
去年我在研学生涯咨询的时候,跟小A做第四次公益咨询,挺折腾的一个个案,小A是职场老油条,过程中还做了两次督导,做到第三次了才有所松动,第四次终于让她意识到需要去重新认识自己,认识自我是这么的重要,结束以后,她给了我一个反馈说我引导得好让她对自己有了新的认识;我回了她一句话“我就沾了点光,是你有悟性”。
我的回应看着很谦虚,但其实我听到自己内在真实的声音是“看,我多厉害”、“这么难,我都帮到你了,我厉害吧”。身体感觉热热的,很有成就感与自豪感。
那次经历还是带我自我觉察的,要没自我觉察,会在一定程度上阻碍我的人际关系与个人成长。
感觉会自己上瘾,然后继续不停地往外乱“助人”,乱“助”乱在可能不在别人的需求点上、限制别人的成长(明明是别人也可以面对解决的事情,我却插一手,剥夺别人成长的机会),从而也限制自己的成长,双向反作用,然后容易破坏“关系”,形成恶性循环。
写到这里,想起大四的时候,帮一位有好感的男性朋友考研,我冒着雨去帮他听课,给他画笔记,其实我做了别人的事,学习是他的,考研是他的,不是我的,而且对方最后没打自心底感谢我的帮助,当我的帮助与付出没有被感谢,我就会感到心里不平衡,歇斯底里的闹情绪,对方更莫名其妙了,最后不欢而散。
“骄傲”也好,“自豪”也好,它们每一次的到来,都是来提醒我要学会“谦卑”。
点评:骄傲是因为你有你的闪光点,自豪是因为你觉得自己值得,有成就感,看到自己做的到,是一个人自信的起源,看到骄傲背后的自大,是你的悟性,这个觉察很有价值。
作者|无优花
说到自豪,我现在脑子里最先闪现的就是我当下的生活,我自己创造的幸福生活。
这是我在家人群里的打卡,大家先感受一下我的幸福:
2021.07.16:发现小美好
1.清晨,爱人躺在身边,伸手环抱住我,轻轻的一个吻,便把我从梦中叫醒了!
2.我说蔬果汁没有了,老公嗯了一声,便起身去厨房帮我洗蔬菜,准备打汁,我跑到厨房,看着他光着膀子洗菜的身影,帅极了!忍不住上前去从后面抱住他,把脑袋贴到他背上,他顿了一下,接着又洗起菜来。一会功夫,我和儿子的早餐就好了!
2021.07.17
1.客厅的窗户里吹进来凉爽的风,该是昨晚又下暴雨了!啊!我睡的多沉!一点声音都没听到。看来最近的调理、锻炼都让我睡眠变好了,真好!
2.走到儿子屋门口,听着儿子轻微的呼吸声,心里好踏实!儿子最近跟我一起调理身体,他脖子间的黑色已淡了一些,我要带他一起坚持下去,一定会早点好起来的!
但是在2015年前后,我们的关系冰冻到差点散伙了。我们当时两地分居,他一个月能回家2、3次就算多的了,每次回家就是晚上,打个尖,早上起来就走了。在家时间短不说,还总是看谁也不顺眼,说我,说孩子,说他父母,感觉家里他没有一个地方看的上。我辛辛苦苦跑前跑后装修地房子,连插孔他都不满意。出门后,也不打电话,不发信息,不论是家里还是单位,是孩子还是老人,有任何事,都是我自己处理,他只会说我哪里做的不好,不会觉得我辛苦,因为在他看来,别人的媳妇都可以,我凭什么不能?干得好是应该,干不好就该骂,还不准有委屈,难道做的不好还不能被说吗?
那时候,我唯一想到的,就是我当年为什么会选他?在认真思考和回顾我们的婚姻之后,我开始寻找改变的办法。我自学了心理咨询师,又遇到了汇爱家,走进了让我彻底改变的地方。当我在学习中,懂得了我是一切的根源,我改变了,我的世界就改变了,我就开始行动起来,边学边用,我的实践不断取得实效。我用微习惯改变自己的一些生活习惯,我用爱人和孩子的主要爱与向他们表达爱,我用非暴力沟通和爱人交流,我聚焦我和家人做到的部分,每天坚持发给大家看,每个人开始聚焦正向,开始表达爱,开始交流、沟通。家里听不到我的抱怨了,听到的是换了的笑声。爱人又生气了,我不是更生气,而是关心他,或者由着他,我可以处理好自己的情绪,他的情绪他自己负责。我和他聊小时候,说到委屈处,哭的不能自已,说他的小时候,我也会抱着他说,你小时候真不容易,不过也很幸福,很幸运呢。再聊聊我们的儿子,我说的都是他的闪光点,我看到老公也流露出骄傲的神情,眼里有闪烁的幸福的光。我们都看到了各自的优点,感受到了彼此柔软的一面。
我现在很自豪,我一点点,改变了我自己,真正像一个领导者,建设自己想要的幸福家庭,我做到了!现在的每一天,我都浑身充满力量,我听到的是老公的关切的话语,劝我不要坐太久,写太久,学太久,要早点睡觉。看到的是他在家里忙碌的身影,为我做饭,为我洗衣,为我烧水,为我打果汁,为我着想。我去锻炼,他会在家陪孩子,我去加班,他会去接我。
我也会关心他的身体,他的工作,他的心情,和他一起聊天,一起看电视,一起陪儿子。
儿子也会在家里唱歌,玩耍,撒娇,跟老爸说,你陪你媳妇吧,我自己可以下楼找同学玩。
此刻,我在这边写着,老公过来说你热不热,把窗户给我开大,晚上也会陪我一起不开空调睡觉,因为我不习惯开空调睡觉,怕冷。
现在在家里,我的身心都是放松的,我能感受到自己的开心,自己的呼吸,自己的表情都是放松的。
我做到了,我是自己生活的主人,我自豪!我骄傲!这次觉醒和自我改变,改变了我的人生,改变了我的状态,让我更加完善,更加丰富,这次的成长让我感觉到对自己生活的掌控感,自信和希望,我相信会越来越好!只要我想做的事,就一定能做到,一定能做好!
点评:家庭的践行者,幸福也是一种能力,你做到了,为你赞叹。
作者|米粒
那是2020年的2月,新冠疫情爆发,到处都陷入紧张恐怖的氛围。单位停工,学校停课。我们隔几天才上一次班,大部分时间都呆在家里。有人通过朋友介绍联系我,需要我帮忙培训,都是些基础的技能,我爽快的答应了,全当帮朋友个忙,多个朋友多条路嘛。
自从答应别人去帮忙朋友,我开始认真准备,除对方要我准备的内容,我还准备了其他一些可能会问到的地方。对方再次打来电话和我确认培训的具体时间。
答应别人去的前一天晚上,一想到第二天要面对陌生的环境、陌生的三十多人,我的内心开始焦虑了,还是不去了吧,万一讲不好怎么办?万一别人不喜欢怎么办?……我内心开始打推搪鼓了,去与不去,在内心不停的斗争,直到眼睛睁不动了,也下定了决心,算了,已答应别人了,去就去吧。
第二天一早,我吃完早饭,走出家门,坐上来接我的车,心还在突突的跳。到了对方单位,一下车,我四处张望,当来到教室,面对三十多人,我的心却静下来了 ,就当在自己单位吧,平时的我不是也这样吗?于是把我准备的资料逐项内容去讲,其中还把我工作中的案例穿插其中。中间休息时,对方的领导走过来说:讲的真好,谢谢你能来培训。我笑着看着对方,眼角的鱼尾纹已掩盖不了我内心的喜悦。一方面是对方对我的认可,二也是为我勇于突破自己的行动而开心。在接下来的培训中,我越来越放松、自如。
培训一共两天时间完成,当我回到家。对方联系我的人发来短信,先是感谢我的精彩授课,二是发来2000元的微信转账,作为我的酬劳。我立刻心花怒放,眉飞色舞地把我的事告诉了女儿、老公和婆婆,她们也非常开心,还夸赞我:疫情当下,别人都在家休息,我还能创收。这也是我第一次通过自己的专业知识收获的价值。我也是第一次真真切切的为自己感到自豪!
这一次不仅让我找到了自己的价值所在,也让我看到了自己有无限可能!我再一次大声的对自己说:亲爱的自己,你太棒了,我为你感到骄傲!加油!
点评:我笑着看着对方,眼角的鱼尾纹已掩盖不了我内心的喜悦。这一句把整篇文章写活了,每个人都有自己与生俱来的天赋和优势所在。找到它并且把它发挥到极致。你的人生也会因此而大不同。
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