中医茶养，泡走你的高血脂

 随着社会发展，饮食结构改变，高血脂，脂肪肝和肥胖的患病率不断升高。2016年中国血脂异常指南报道：我国人群血脂异常（总胆固醇TC≥6.22 mmol/L）患病率为3.3%，也就是每100人中将近4人血脂异常。我国指南推荐策略:治疗性生活方式 药物干预。

友情提醒

春节饮食厚腻，定期医院体检，血脂异常早干预！

        良好的生活方式干预是基础治疗。饮食分配应根据理想体重，进行定量化管理，体力/脑力劳动消耗差异化管理，严格控制胆固醇的摄入量，再结合中医药干预。

生活方式要调节，中医茶养可应用。

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概  述 

     中医讲究“茶养”，强调顺应天时，因人制宜，根据自身体质来选择。《黄帝内经》有言: “智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”临床工作中常会建议患者根据个人体质，选择合适的茶养。

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春饮花茶

             春三月“天地俱生，万物以荣。”人体处于舒张，发散之际。经过寒冷冬季，人们久居室内，必然会积聚郁热于体内。在中医五行中，春属木，与肝脏相应，肝喜条达而恶抑郁。若积聚的郁热疏泄不及，容易造成精神情志的变化，特别是抑郁症的患者在这个季节容易患病。花茶，多甘凉而兼芳香辛散之气，香而不浮，具有理气、开郁、祛秽之功，有助于散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发，缓解春困。

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夏饮绿茶

  

    夏日炎热，气温高，人体大量出汗，体内津液耗损，体力消耗多。睡眠质量也会随之下降，特别是中午睡觉起来后还常常觉得犯困。这时以性味苦寒的绿茶为宜，给人以清凉之感，使人神清气爽。

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秋饮青茶

     秋天在五行中属金，秋风萧瑟，花木凋零，气候干燥。在五脏中与肺相应，而肺为清肃之脏，喜润而恶燥。所以秋季容易出现鼻腔、咽喉、呼吸等肺部疾患。青茶即我们平时所指的乌龙茶，其既有绿茶的清香又有红茶的醇厚，其性不寒不热，温热适中，具有濡养肌肤、利咽润喉、益肺保阴之功效。

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冬饮红茶

                                                

 “时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖 ”冬天在五脏中对应肾，所以说冬天也是养肾最好的季节，若肾阳不足，则气化、推动和固摄作用失常，会引起一系列的疾病。由此可知，抵御外界寒冷阴气，保暖是维持肾阴阳平和的根本。红茶性温，属于半发酵茶，热量比较高，具有暖胃御寒，增强抵抗力等功效，很适合冬天饮用。                     

                                  

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普洱茶

  

      普洱茶作为我国云南特有的饮用茶品种，对于高血脂方面的应用成为当今热点。现代研究表明, 普洱茶含有茶多酚、茶多糖类生物活性成分，可以调节高血脂动物模型的血脂水平, 延缓动脉粥样硬化等心血管疾病的发病进程，可以达到治疗的作用。

中医茶养，顺应天时，因人制宜，根据时令、体质选择饮用！

文字/  wk