痛风的人，常吃5种碱性食物，尿酸回归正常，痛风悄悄远离你

痛风在医学上又叫做高尿酸血症，它是由于体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所引起的一类疾病，发作起来让很多患者苦不堪言。究其根源，主要是因为摄入高嘌呤食物太多，有密切关系，高嘌呤食物在经过代谢之后产生大量的尿酸，如果没有办法及时排出，长此以往，滞留在体内就会在关节处形成结晶，痛风也会慢慢的发作。

而体内尿酸过高，就要通过医疗的技术来帮助降低尿酸，在平时也要多吃一些碱性的食物来帮助中和体内的尿酸，并且将尿酸排出体外，减轻身体的负担，痛风也会和你说拜拜。

痛风的人，常吃5种碱性食物，尿酸回归正常，痛风悄悄远离你

黑木耳

黑木耳是一类营养丰富的食用菌，它富含膳食纤维和钾元素，其中每100克的干木耳就含有高达757毫克的钾元素，而钾元素对于体内尿酸的排出有着非常好的促进作用，因而常吃木耳可以帮助降低体内的尿酸浓度，缓解痛风的症状。

并且黑木耳中的纤维非常的丰富，能够加快肠胃的蠕动速度，并且排出体内的毒素和垃圾，降低尿酸的含量，痛风悄悄远离你了。

柠檬

说到柠檬大部分人都会认为它是酸性的，虽然柠檬吃起来很爽，实际上它是典型的碱性食物，常吃柠檬能够加快身体内的代谢产物。

对于痛风患者来说，日常可以用柠檬泡水喝，不仅可以帮助中和体内的酸性体验，同时柠檬中含有丰富的维生素c可以帮助提高机体的免疫力和抵抗力，坚持你用一段时间，东风悄悄远离你。

胡萝卜

胡萝卜素与强碱性的食物对于痛风患者来说，日常多吃胡萝卜的好处也是非常多的，除了可以帮助中和体内的酸性体液之外，胡萝卜中的胡萝卜素，还可以帮助增强人体的免疫力和抵抗力，在抗癌方面有着非常好的作用。

薏米

薏米具有非常好的利尿祛湿作用，而且它的嘌呤含量非常低，对于痛风患者来说就应该增加平时的排尿，而薏米这种食物能够有效的加快尿酸的排出，帮助降低体内尿酸的含量，经常用薏米煲汤或者是煲成粥食用都是不错的选择。

黄瓜

黄瓜属于强碱性的蔬菜，其中维生素c和钾元素的含量非常丰富，其中每100克黄瓜中含有钾元素148毫克，因而痛风患者日常可以多吃黄瓜，对于降低体内尿酸有帮助。

此外黄瓜还具有解暑利水的作用，可以有效的加快人体的代谢速度，增加人的排尿量，有助于体内尿酸的排出，痛风也会悄悄远离你。

想要预防痛风的发生，首先就要做到减少嘌呤含量食物的摄入，比如说动物肝脏、高汤、碳酸饮料、海鲜类产品等等，这样才能够有效的降低体内尿酸的含量，减轻肾脏的负担。另外也要多为身体补充水分，因为多喝水能够加快身体的血液循环，排出毒素和垃圾，降低尿酸的含量，这样也能够远离痛风。